Hướng dẫn cách tập thể dục cho người lớn tuổi ở công viên

3.5.1 XE ĐẠP TẬP THỂ DỤC CỐ ĐỊNH

Đây là dòng sản phẩm rất ưa thích cho người già, phụ nữ và cả trẻ em tập luyện chân. Xe đạp tập cố định là sản phẩm không thể thiếu cho mỗi công trình thể dục thể thao ngoài trời, công viên hay khu dân cư, trường học

Thông số kỹ thuật:

– Chất liệu: Vật tư ống thép Hòa Phát, sơn tĩnh điện.

– Ống  chính phi 140, độ dày 3.96 mm.

– Ống phụ phi 60 mm, độ dày 2.9 mm

– Kích thước DxRxC = 900x680x1350 mm

Chức năng: Tập luyện tăng cường sức mạnh cơ chân bằng việc ngồi đạp xe hàng ngày.

Cách sử dụng: Ngồi cố định chắc chắn trên yên, hai tay giữ chắc tay cầm phía trước, hai chân để vào bàn đạp, dùng lực cơ chân đạp đều, tốc độ nhanh chậm do người tập điều khiển

3.5.2 DỤNG CỤ ĐI BỘ LẮC TAY

Máy đi bộ lắc tay với các bài tập di chuyển bàn chân khi đi trên mặt đất với hai tay di chuyển tương ứng , Nâng cao chức năng hô hấp của tim và phổi bằng. Máy vận hành cực kỳ nhẹ nhàng và êm ái bởi hệ thống bi cực đạt chuẩn.

Thông số kỹ thuật:

– Chất liệu: Vật tư ống thép Hòa Phát, sơn tĩnh điện.

– Ống  chính phi 140, độ dày 3.96mm.

– Ống phụ phi 90, độ dày 3.2 mm, 42 độ dày 2.6 mm

– Kích thước DxRxC = 1535x424x1414 mm

Chức năng: Nâng cao chức năng hô hấp của tim và phổi bằng cách xoay tay và chân liên tục.

Cách sử dụng: Đứng trên bàn đạp, Giữ tay vịn, di chuyển bàn chân khi đi trên mặt đất với hai tay di chuyển tương ứng.

3.5.3 MÁY TẬP TAY VAI ĐÔI

Máy tập tay vai đôi là dụng cụ thể thao ngoài trời phù hợp với mọi đối tượng từ trẻ em đến người lớn tuổi, được lắp đặt trong công viên, sân vườn, khu dân cư, nhà văn hóa… giúp người tập tăng cường sức khỏe, luyện tập cơ tay và vai hiệu quả.

Thông số kỹ thuật:

– Chất liệu: Vật tư ống thép Hòa Phát, sơn tĩnh điện.

– Ống  chính phi 140, độ dày 3.96 mm.

– Ống phụ phi 42 độ dày 3.2 mm, phi 34 độ dày 2.6 mm

– Kích thước DxRxC = 1150x1038x1490 mm

Chức năng: Thiết bị phù hợp cho việc rèn luyện  cơ bắp  cánh tay, cơ vai, Tăng cường chức năng của tim và phổi.

Cách sử dụng: Tư thế nắm chặt tay đòn của bánh xe và xoay bánh xe theo cùng hướng hoặc ngược chiều bằng hai tay, giữ cho cơ thể di chuyển tương ứng.

3.5.4 MÁY TẬP XOAY EO

Máy tập xoay eo ngoài trời được dùng phổ biến trong trong các công viên, khu vui chơi… chỉ với thao tác đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Tập luyện đều đặn chăm chỉ và đúng cách, sẽ có ngay sức khỏe dẻo dai và vóc dáng đẹp như mong đợi.

Thông số kỹ thuật:

– Chất liệu: Vật tư ống thép Hòa Phát, sơn tĩnh điện.

– Ống chính phi 140 mm, độ dày 3.96 mm.

– Ống phụ phi 42, 34, độ dày 2.6 mm

– Kích thước ĐKxC = 1580×1250 mm

Chức năng: Tập luyện thể dục cho vùng eo, hông, tăng cường sự linh hoạt của thắt lưng và vòng eo thon.

Cách sử dụng: Đứng trên bàn đạp tròn và giữ thăng bằng. Nắm chặt tay vịn bằng hai tay sau đó di chuyển xoay toàn thân qua trái, phải.

3.5.5 XÀ KÉP NGOÀI TRỜI

Chức năng: Sử dụng cho 2 người tập cùng lúc

Thông số kỹ thuật:

– Chất liệu: Vật tư ống thép Hòa Phát, sơn tĩnh điện.

– Ống chính phi 140, độ dày 3.96 mm.

– Ống phụ phi 42, độ dày 2.6 mm

– Kích thước DxRxC = 2000x620x1400 mm

Đối tượng sử dụng: Sử dụng phù hợp cho lứa tuổi thanh thiếu niên, thanh niên và trung niên.

Cách tập luyện: Hai tay nắm hai khung, đu người như trên không. Dùng tay đưa cơ thể lên cao, tập như xà kép

3.5.6 MÁY ĐI BỘ TRÊN KHÔNG

Máy đi bộ trên không với các bài tập di chuyển hơi nghiêng về phía trước, bàn chân khi đi trên mặt đất với hai tay kết hợp di chuyển tương ứng. Nâng cao chức năng hô hấp của tim và phổi bằng, cải thiện sự phối hợp cơ thể, cân bằng và khả năng hiếu khí.

Thông số kỹ thuật:

– Chất liệu: Vật tư ống thép Hòa Phát, sơn tĩnh điện.

– Ống chính phi 140 mm, độ dày 3.96 mm.

– Ống phụ phi 90, độ dày 2.9 mm, ống phụ  phi 60, độ dày 2.6 mm

– Kích thước DxRxC = 1100x600x1470 mm

Chức năng: Nâng cao chức năng hô hấp của tim và phổi bằng cách xoay tay và chân liên tục.

Cách sử dụng: Đứng trên bàn đạp, Giữ tay vịn, di chuyển bàn chân khi đi trên mặt đất với hai tay di chuyển tương ứng.

3.5.7 DỤNG CỤ TẬP LƯNG EO

Thông số kỹ thuật:

– Chất liệu: Vật tư ống thép Hòa Phát, sơn tĩnh điện.

– Ống chính phi 140 mm, độ dày 3.96 mm.

– Ống phụ phi 60, dày 2.9 mm, Ống phi 42, dày 2.6 mm

– Kích thước DxRxC = 1129x802x1377mm

Chức năng: Hỗ trợ các bài tập tác động lên vùng eo lưng, khớp hông, giúp lưu thông khí huyết, tuần hoàn máu

Cách sử dụng: Đứng hai chân trên đế của máy tập thể dục, giữ tay nắm hai bên và di chuyển đồng thời hai chân sang trái, phải, phần trên cơ thể cố định.

3.5.8 MÁY TẬP LƯNG BỤNG

Máy tập lưng bụng thường được lắp đặt tại các khu voi chơi, công trình công cộng, khu dân cư đông người, mục đích là để tập luyện phần cơ lưng, bụng…

Thông số kỹ thuật:

– Chất liệu: Vật tư ống thép Hòa Phát, sơn tĩnh điện.

– Ống chính phi 140 mm, độ dày 3.96 mm.

– Ống phụ phi 34 mm, độ dày 2.6 mm

– Kích thước DxRxC = 1572x1234x641 mm

Đối tượng sử dụng: Sử dụng phù hợp cho mọi lứa tuổi từ trẻ em đến người già.

Cách tập luyện: Ngồi trên thiết bị, hai chân móc vào hai cần phía dưới ; Ngả người về phía sau, lưng nằm trên thiết bị

3.5.9 DỤNG CỤ KÉO TAY

Thông số kỹ thuật:

– Chất liệu: Vật tư ống thép Hòa Phát, sơn tĩnh điện.

– Ống chính phi 140 mm, độ dày 3.96 mm

– Ống phụ phi 42 mm, độ dày 2.6 mm

– Kích thước DxRxC = 1760x970x1610 mm

Chức năng: Thiết bị phù hợp cho việc rèn luyện sức bền sức mạnh của cơ bắp trên cánh tay, ngực và lưng. Tăng cường chức năng của tim và phổi.

Cách sử dụng: Nắm chặt tay cầm bằng hai tay, cố gắng hết sức để làm cho nó xuống, sau đó để nó trở lại chậm, và tiếp tục tập thể dục nhiều lần

3.5.10 MÁY NGỒI ĐẠP CHÂN

Thông số kỹ thuật:

– Chất liệu: Vật tư ống thép Hòa Phát, sơn tĩnh điện.

– Ống chính phi 140, độ dày 3.96 mm.

– Ống phụ phi 60 mm, độ dày 2.9 mm

– Kích thước DxRxC = 2000x400x1490 mm

Chức năng: Tập luyện thường xuyên tăng cường cơ bắp chân, đùi..

Cách sử dụng: Tư thế ngồi trên thiết bị và cố gắng hết sức để đạp chân vào bàn đạp để đẩy người ra ngoài, sau đó tiếp tục làm đi làm lại như vậy liên tục. Máy thiết kế cho 2 người tập cùng lúc.

3.5.11 MÁY TẬP THỂ THAO NGOÀI TRỜI 3 TRONG 1 (ĐI BỘ TRÊN KHÔNG -LƯNG BỤNG – XOAY EO)

Thông số kỹ thuật: 

– Chất liệu: Vật tư ống thép Hòa Phát, sơn tĩnh điện.

– Ống  chính phi 140, độ dày 3.96 mm.

– Ống phụ phi 90 độ dày 3.2 mm, phi 60 độ dày 2.9 mm, phi 42 độ dày 2.6 mm

– Kích thước DxRxC = 1680x1650x1405 mm

Chức năng: Luyện tập mỗi ngày máy tập 3 chức năng giúp mọi người cải thiện vóc dáng, tăng cường sự dẻo dai, linh động cho cơ thể.

Cách sử dụng: Máy sử dụng cho 3 người luyện tập cùng lúc. Với 3 chức năng luyện tập gồm: tập tay vai, lưng eo, đi bộ trên không.

3.5.12 DỤNG CỤ TẬP CHÂN 3 NGƯỜI

Thông số kỹ thuật:

– Chất liệu: Vật tư ống thép Hòa Phát, sơn tĩnh điện.

– Ống  chính phi 140, độ dày 3.96 mm.

– Ống phụ phi 60 mm, độ dày 2.9 mm

– Kích thước DKxC = 1780×1120 mm

Chức năng: Dụng cụ tập chân 3 người thiết kế dùng cho 3 người tập cùng lúc. Tác động để tập luyện cơ chân chắc khỏe

Cách sử dụng: Dụng cụ tập chân 3 người này được hỗ trợ ba người tập cùng một lúc và gắn cố định.

3.5.13 DỤNG CỤ TẬP CƠ TAY VÀ CƠ NGỰC

Thông số kỹ thuật:

– Chất liệu: Vật tư ống thép Hòa Phát, sơn tĩnh điện.

– Ống  chính phi 140, độ dày 3.96 mm.

– Ống phụ phi 42 độ dày 2.6 mm

– Kích thước DxRxC = 970x570x1080 mm

Chức năng: Dụng cụ tập cơ tay và cơ ngực: Có thể tập cùng lúc 2 người.

Cách sử dụng: Dùng trọng lượng cơ thể làm đối trọng, dùng 2 tay đẩy về phía trước. Kết hợp thở đều.

3.5.14 DỤNG CỤ THỂ THAO TẬP TOÀN THÂN

Thông số kỹ thuật: 

– Chất liệu: Vật tư ống thép Hòa Phát, sơn tĩnh điện.

– Ống  chính phi 140, độ dày 3.96 mm.

– Ống phụ phi 60 mm, độ dày 2.9 mm

– Kích thước DxRxC = 970x570x1080 mm

Chức năng: MÁY TẬP THỂ THAO NGOÀI TRỜI TẬP TOÀN THÂN hỗ trợ các bài tập có chức năng rèn luyện các khớp và nhóm cơ tay, chân, vai… giúp nâng cao sức khỏe hiệu quả. Máy tập phù hợp dùng để lắp đặt ngoài trời cho công viên, vườn hoa, tòa nhà, khu chung cư…

Cách sử dụng: Ngồi trên ghế, hai tay nắm tay cầm, đặt chân lên hai thanh phía dưới và dùng cơ thể để kéo tay cầm đồng thời hai chân đạp duỗi thẳng, sau đó trở về vị trí ban đầu.

Kết Luận:

Trên đây là một số thông tin chi tiết về nhóm dụng cụ thể thao ngoài trời cho công viên thông dụng mà khách hàng hay chọn lắp đặt. Nếu có bất cứ thắc mắc nào, quý khách vui lòng liên hệ số điện thoại đường dây nóng 0963 230 207 – 0938 78 61 78 hoặc truy cập website chính thức https://www.taynguyencorp.com/ để được hỗ trợ nhanh nhất.

Công ty Tây Nguyên Chuyên sản xuất dụng cụ thể thao ngoài trời, dụng cụ thể thao công viên, thiết bị thể thao công viên, máy tập thể thao công viên, máy tập thể thao ngoài trời, dụng cụ thể dục ngoài trời, thiết bị thể dục ngoài trời, dụng cụ thể dục công viên, thiết bị thể dục công viên, máy tập thể dục ngoài trời, máy tập thể dục công viên, thiết bị thể thao ngoài trời …

Bên cạnh đó, Công Ty Tây Nguyên còn cung cấp những thiết bị thể thao ngoài trời tập trong nhà, trên sân thượng, chung cư… tiện lợi cho việc tập luyện và dễ dàng di chuyển.

1. Dụng Cụ Đi bộ Lắc Tay Trong Nhà