Tập xà đơn có tác dụng rất tốt đối với hệ xương khớp, giảm thiểu nhức mỏi, tốt cho hệ tiêu hóa. Đối với những chị em phụ nữ ngồi văn phòng nhiều, có vấn đề về lưng như thoái hóa cột sống, nhức mỏi lưng, thoát vị đĩa đệm
Tập xà đơn có tác dụng rất tốt đối với hệ xương khớp, giảm thiểu nhức mỏi, tốt cho hệ tiêu hóa. Đối với những chị em phụ nữ ngồi văn phòng nhiều, có vấn đề về lưng như thoái hóa cột sống, nhức mỏi lưng, thoát vị đĩa đệm