Việc tập luyện thể dục thể thao ngoài trời là một trong số những hình thức cải thiện, rèn luyện sức khỏe được nhiều người đánh giá cao và yêu thích. Ngoài ra, người tập dụng cụ thể thao ngoài trời thường xuyên, đều đặn còn mang lại những công dụng bất ngờ cho sức khỏe của chính mình.