Luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày sẽ giúp chúng ta tăng cường sức khỏe, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp, bệnh cơ xương khớp, làm đẹp, giảm căng thẳng, stress