TẬP LUYỆN THỂ DỤC THỂ THAO NGOÀI TRỜI CÓ CÔNG DỤNG THẾ NÀO

Việc tập luyện thể dục thể thao ngoài trời thường xuyên là một trong số những hình thức cải thiện, rèn luyện sức khỏe được nhiều người đánh giá cao và yêu thích. Ngoài ra, người tập dụng cụ thể thao ngoài trời đều đặn còn mang lại những công dụng bất ngờ cho sức khỏe của chính mình. Hãy cùng Tây Nguyên Corp (taynguyencorp.com) tìm hiểu tập luyện thể dục thể thao ngoài trời có công dụng thế nào.

 Xem thêm: Nhóm dụng cụ thể thao ngoài trời cho công viên

Xem thêm:  Giảm căng thẳng hiệu quả nhờ tập thể dục ngoài trời

1. Công dụng của việc thể thao ngoài trời

– Giảm căng thẳng

Hiện nay, có rất nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy, đa số các hoạt động thể dục thể thao ngoài trời có khả năng làm giảm thiểu các vấn đề về sức khỏe, các hoạt động này nếu được duy trì thường xuyên, đều đặn còn có khả năng hạn chế các bệnh lý nguy hiểm cho sức khỏe.

– Điều trị mất ngủ

Bạn có biết, khi bạn tập dụng cụ thể dục ở ngoài trời vô tình bạn đã cho cơ thể có thêm cơ hội hít thở không khí trong lành, từ đó mà làm giảm bớt các triệu chứng mất ngủ, khó ngủ. Tập thể dục thể thao thường xuyên đều đặn trong không khí lành mạnh sẽ giúp bạn cải thiện tối đa chất lượng giấc ngủ mỗi ngày.

– Cung cấp Vitamin D

Khi bạn tập luyện ở bên ngoài trời, ngoài việc cải thiện sức khỏe bạn còn có thể tận hưởng những lợi ích mà ánh nắng mặt trời mang lại. Không khí trong lành kết hợp với lượng ánh sáng tự nhiên sẽ tiếp thêm sinh lực và cung cấp năng lượng cho cơ thể, tâm trí.

Ánh nắng mặt trời cung cấp thêm Vitamin D, tăng cường sự sản sinh cho hệ thống cơ bắp, cung cấp dồi dào oxy cho các mô trong cơ thể.

– Tiết kiệm chi phí

Việc tập thể dục thể thao ngoài trời giúp bạn tiết kiệm phần lớn chi phí so với việc tới các phòng tập Gym mỗi ngày. Bởi vì tại các công viên dụng cụ tập thể dục ngoài trời đều trang bị những dụng cụ thể thao ngoài trời, mở cửa cho tất cả các đối tượng sử dụng.

– Tiết kiệm thời gian

Bạn hãy thử suy nghĩ xem, nếu trong khuôn viên dân cư của khu phố mình có những dụng cụ thể thao ngoài trời chắc chắn sẽ kích thích nhu cầu tập luyện, nâng cao tính kết nối công đồng và tiết kiệm tối đa thời gian khi phải di chuyển ra bên ngoài.

Vì thế, bạn hoàn toàn có thể chủ động được thời gian tập luyện sức khỏe trong thời gian biểu hàng ngày của bản thân.

– Cơ hội giao lưu mở rộng mối quan hệ

Nếu chỉ xoay quanh các bài tập đơn thuần sẽ làm bạn có cảm giác nhàn chán, bằng cách đưa việc tập luyện của mình lên một tầm cao mới thì bạn hãy thử thách một cái gì đó mới. Với việc tận dụng các cơ hội, biến các hoạt động tập luyện ngoài trời thành một thói quen trong lịch trình của bạn, kết nối mọi người tại sân tập lại vói nhau sẽ làm cho các mối quan hệ xã hội được cải thiện rõ rệt.

– Thay đổi môi trường tập luyện thường xuyên của bạn

Hãy bước ra khỏi phòng tập ngột ngạt, tối tăm ra một không gian thoáng đãng, rộng rãi hơn, gần gũi với khung cảnh thiên nhiên ngoài trời bạn nhé. Khi bạn thỏa sức vẫy vùng trong công viên vào buổi sáng sớm chắc chắn sẽ có một tinh thần thật thoải mái, dễ chịu.

Trên đây là những lợi ích khi tập thể dục với dụng cụ thể thao ngoài trời Tây Nguyên. Nếu bạn có gì chưa rõ về tập luyện thể dục thể thao ngoài trời có công dụng thế nào hãy liên hệ qua hotline: 0963 230 207 để được hỗ trợ sớm nhanh.

II. Những thiết bị thể thao ngoài trời phổ biến nên sử dụng

1. XE ĐẠP TẬP THỂ DỤC CỐ ĐỊNH

Đây là dòng sản phẩm rất ưa thích cho người già, phụ nữ và cả trẻ em tập luyện chân. Xe đạp tập cố định là sản phẩm không thể thiếu cho mỗi công trình thể dục thể thao ngoài trời, công viên hay khu dân cư, trường học

Chức năng:  Tập luyện tăng cường sức mạnh cơ chân bằng việc ngồi đạp xe hàng ngày.

Cách sử dụng: Ngồi cố định chắc chắn trên yên, hai tay giữ chắc tay cầm phía trước, hai chân để vào bàn đạp, dùng lực cơ chân đạp đều, tốc độ nhanh chậm do người tập điều khiển

dụng cụ thể thao ngoài trời xe đạp tập

2. DỤNG CỤ ĐI BỘ LẮC TAY ĐÔI

Máy đi bộ lắc tay với các bài tập di chuyển bàn chân khi đi trên mặt đất với hai tay di chuyển tương ứng , Nâng cao chức năng hô hấp của tim và phổi bằng. Máy vận hành cực kỳ nhẹ nhàng và êm ái bởi hệ thống bi cực đạt chuẩn.

Chức năng: Nâng cao chức năng hô hấp của tim và phổi bằng cách xoay tay và chân liên tục.

Cách sử dụng: Đứng trên bàn đạp, Giữ tay vịn, di chuyển bàn chân khi đi trên mặt đất với hai tay di chuyển tương ứng.

dụng cụ thể thao ngoài trời lắc tay đôi

3. MÁY TẬP TAY VAI ĐÔI

Máy tập tay vai đôi là thiết bị tập luyện cho mọi đối tượng, từ trẻ em đến người già, trong các công viên, sân vườn khu dân cư, giúp tăng cường sức khỏe, luyện tập cơ tay và vai hiệu quả.

Chức năng: Thiết bị phù hợp cho việc rèn luyện  cơ bắp  cánh tay, cơ vai, Tăng cường chức năng của tim và phổi.

Cách sử dụng: Tư thế nắm chặt tay đòn của bánh xe và xoay bánh xe theo cùng hướng hoặc ngược chiều bằng hai tay, giữ cho cơ thể di chuyển tương ứng.

máy tập vai đôi

4. MÁY TẬP XOAY EO

Máy tập xoay eo ngoài trời được dùng phổ biến trong trong các công viên, khu vui chơi… chỉ với thao tác đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Tập luyện đều đặn chăm chỉ và đúng cách, sẽ có ngay sức khỏe dẻo dai và vóc dáng đẹp như mong đợi.

Chức năng: Tập luyện thể dục cho vùng eo, hông, tăng cường sự linh hoạt của thắt lưng và vòng eo thon.

Cách sử dụng: Đứng trên bàn đạp tròn và giữ thăng bằng. Nắm chặt tay vịn bằng hai tay sau đó di chuyển xoay toàn thân qua trái, phải.

dụng cụ thể thao ngoài trời xoay eo

5. XÀ KÉP NGOÀI TRỜI

– Chức năng: Sử dụng cho 2 người tập cùng lúc
– Đối tượng sử dụng: Sử dụng phù hợp cho lứa tuổi thanh thiếu niên, thanh niên và trung niên.
– Cách tập luyện: Hai tay nắm hai khung, đu người như trên không. Dùng tay đưa cơ thể lên cao, tập như xà kép

xà kép

6. MÁY ĐI BỘ TRÊN KHÔNG

Máy đi bộ trên không với các bài tập di chuyển hơi nghiêng về phía trước, bàn chân khi đi trên mặt đất với hai tay kết hợp di chuyển tương ứng. Nâng cao chức năng hô hấp của tim và phổi bằng, cải thiện sự phối hợp cơ thể, cân bằng và khả năng hiếu khí.

Chức năng: Nâng cao chức năng hô hấp của tim và phổi bằng cách xoay tay và chân liên tục.

Cách sử dụng: Đứng trên bàn đạp, Giữ tay vịn, di chuyển bàn chân khi đi trên mặt đất với hai tay di chuyển tương ứng.

dụng cụ thể thao ngoài trời đi bộ trên không

7. MÁY NGỒI ĐẨY VAI

Chức năng: Thiết bị phù hợp cho việc rèn luyện sức bền sức mạnh của cơ bắp trên cánh tay, ngực và lưng. Tăng cường chức năng của tim và phổi.

Cách sử dụng: Tư thế ngồi trên thiết bị, nắm chặt tay cầm hai bên bằng hai tay. Cố gắng tốt nhất để giữ cho cánh tay ngang thẳng, sau đó trở lại từ từ. Tập động tác này nhiều lần.

máy kéo đẩy tay tập vai

8. MÁY TẬP LƯNG BỤNG

Máy tập lưng bụng thường được lắp đặt tại các khu voi chơi, công trình công cộng, khu dân cư đông người, mục đích là để tập luyện phần cơ lưng, bụng…

Đối tượng sử dụng: Sử dụng phù hợp cho mọi lứa tuổi từ trẻ em đến người già.

Cách tập luyện: Ngồi trên thiết bị, hai chân móc vào hai cần phía dưới ; Ngả người về phía sau, lưng nằm trên thiết bị

máy tập lưng bụng đôi

9. MÁY NGỒI KÉO VAI

Chức năng: Thiết bị phù hợp cho việc rèn luyện sức bền sức mạnh của cơ bắp trên cánh tay, ngực và lưng. Tăng cường chức năng của tim và phổi.

Cách sử dụng: Nắm chặt tay cầm bằng hai tay, cố gắng hết sức để làm cho nó xuống, sau đó để nó trở lại chậm, và tiếp tục tập thể dục nhiều lần

Máy tập ngồi kéo vai

10. MÁY NGỒI ĐẠP CHÂN

Chức năng: Tập luyện thường xuyên tăng cường cơ bắp chân, đùi..

Cách sử dụng: Tư thế ngồi trên thiết bị và cố gắng hết sức để đạp chân vào bàn đạp để đẩy người ra ngoài, sau đó tiếp tục làm đi làm lại như vậy liên tục. Máy thiết kế cho 2 người tập cùng lúc.

máy tập đạp xe

11. MÁY TẬP THỂ THAO NGOÀI TRỜI 3 TRONG 1

Chức năng: Luyện tập mỗi ngày máy tập 3 chức năng giúp mọi người cải thiện vóc dáng, tăng cường sự dẻo dai, linh động cho cơ thể.

Cách sử dụng: Máy sử dụng cho 3 người luyện tập cùng lúc. Với 3 chức năng luyện tập gồm: tập lưng bụng, xoay eo, đi bộ trên không.

máy tập thể thao ngoài trời 3 trong 1

12. DỤNG CỤ TẬP CHÂN 3 NGƯỜI

Chức năng: Dụng cụ tập chân 3 người thiết kế dùng cho 3 người tập cùng lúc. Tác động để tập luyện cơ chân chắc khỏe

Cách sử dụng: Dụng cụ tập chân 3 người này được hỗ trợ ba người tập cùng một lúc và gắn cố định.

dụng cụ thể dục công viên tập chân 3 người

13. DỤNG CỤ TẬP CƠ TAY VÀ CƠ NGỰC

Chức năng: Dụng cụ tập cơ tay và cơ ngực: Có thể tập cùng lúc 2 người.

Cách sử dụng: Dùng trọng lượng cơ thể làm đối trọng, dùng 2 tay đẩy về phía trước. Kết hợp thở đều.

Dụng cụ tập cơ tay và cơ ngực

14. DỤNG CỤ THỂ THAO TẬP TOÀN THÂN

Chức năng: MÁY TẬP THỂ THAO NGOÀI TRỜI TẬP TOÀN THÂN hỗ trợ các bài tập có chức năng rèn luyện các khớp và nhóm cơ tay, chân, vai… giúp nâng cao sức khỏe hiệu quả. Máy tập phù hợp dùng để lắp đặt ngoài trời cho công viên, vườn hoa, tòa nhà, khu chung cư…

Cách sử dụng: Ngồi trên ghế, hai tay nắm tay cầm, đặt chân lên hai thanh phía dưới và dùng cơ thể để kéo tay cầm đồng thời hai chân đạp duỗi thẳng, sau đó trở về vị trí ban đầu.

dụng cụ tập toàn thân

Kết Luận:

Trên đây là một số thông tin chi tiết về nhóm dụng cụ thể thao ngoài trời cho công viên thông dụng mà khách hàng hay chọn lắp đặt. Nếu có bất cứ thắc mắc nào, quý khách vui lòng liên hệ số điện thoại đường dây nóng 0963 230 207 – 0938 78 61 78 hoặc truy cập website chính thức https://www.taynguyencorp.com/ để được hỗ trợ nhanh nhất.

Công ty Tây Nguyên Chuyên cung cấp dụng cụ thể thao ngoài trời, dụng cụ thể thao công viên, thiết bị thể thao công viên, máy tập thể thao công viên, máy tập thể thao ngoài trời, dụng cụ thể dục ngoài trời, thiết bị thể dục ngoài trời, dụng cụ thể dục công viên, thiết bị thể dục công viên, máy tập thể dục ngoài trời, máy tập thể dục công viên, thiết bị thể thao ngoài trời …

Bên cạnh đó, chúng tôi luôn không ngừng nỗ lực để hoàn thiện chất lượng, sản phẩm, dịch vụ, không phụ sự tín nhiệm của quý khách hàng.

Xem thêm sản phẩm dụng cụ thể thao ngoài trời

CÁC DỰ ÁN DỤNG CỤ THỂ THAO NGOÀI TRỜI CHO CÔNG VIÊN

Dụng cụ thể thao sân vườn

Máy tập thể thao ngoài trời

Máy tập thể dục công viên

Dụng cụ thể thao ngoài trời nhà văn hóa

Dụng cụ thể thao công viên giá rẻ

Máy tập thể dục ngoài trời

Dụng cụ thể dục ngoài công viên

Dụng cụ tập thể thao ngoài trời

Dụng cụ thể thao công viên

Dụng cụ thể thao gia đình

Dụng cụ thể thao công cộng

Dụng cụ thể thao ngoài trời giá rẻ

Dụng cụ thể thao khu dân cư

Thiết bị tập thể thao ngoài trời

Dụng cụ thể thao khu phố

Thiết bị tập thể thao trường học

Dụng cụ thể thao ngoài trời doanh trại quân đội

Thiết bị thể thao trường học

Dụng cụ tập thể thao trong trường học

Thiết bị tập thể dục trường học

Xưởng sản xuất nhóm dụng cụ thể thao cho công viên

Dụng cụ thể thao cho gia đình

Dụng cụ thể thao ngoài trời Công Ty Tây Nguyên – Đa đạng mẫu mã, chất lượng, giá rẻ.

Xuất phát từ nhu cầu cần sử dụng dụng cụ thể thao ngoài trời để phục vụ cho hoạt động luyện tập thể dục thể thao của các doanh nghiệp, cá nhân, trường học, công ty chúng tôi đã triển khai cung cấp dụng cụ thể thao ngoài trời, đa dạng mẫu mã, đảm bảo chất lượng, nhiều màu sắc, giá rẻ kèm theo nhiều chương trình ưu đãi, hỗ trợ dành cho khách hàng.

Công Ty Tây Nguyên chúng tôi là một trong những doanh nghiệp uy tín trong và ngoài nước, với nhiều năm kinh nghiệm cung cấp dụng cụ thể dục ngoài trời cho việc tập luyện hay phù hợp với dự án lắp đặt như công viên, khu dân cư, nhà văn hóa, trường học, gia đình, hệ thống khách hàng rộng khắp trên toàn quốc.

Gọi Hotline: 0963 230 207 – 0938 78 61 78 hay gửi email cho Dụng cụ thể thao Công Ty Tây Nguyên để nhận ngay báo giá nhé.

>>Xem thêm Nhóm dụng cụ thể thao ngoài trời công viên

Mua dụng cụ thể thao ngoài trời cho công viên – Đến ngay Công Ty Tây Nguyên.

– Công nghệ sản xuất vượt trội: Những thiết bị thể thao công viên do Công Ty Tây Nguyên sản xuất có độ chính xác gần như tuyệt đối về độ dày, mẫu mã, màu sắc…

– Giá cả cạnh tranh: Trực tiếp sản xuất, trực tiếp giao hàng và liên tục tối ưu về công nghệ, sản phẩm dụng cụ thể thao do Công Ty Tây Nguyên sản xuất có giá thành vô cùng cạnh tranh. Đặc biệt, khi mua với số lượng lớn, Bạn còn nhận được nhiều ưu đãi hấp dẫn khác.

– Tư vấn “dễ chịu”: Đừng lo nếu Bạn có nhiều thắc mắc về sản phẩm, nhân viên kinh doanh sẽ giúp Bạn giải đáp từng câu hỏi một. Tư vấn thân thiện, trung thực, rõ ràng về các đặc điểm, tính năng cũng như công dụng riêng biệt của từng sản phẩm. Từ đó, đưa ra những tư vấn phù hợp với nhu cầu của từng khách hàng.

– Hỗ trợ đổi trả dễ dàng: Nếu sản phẩm bị lỗi hoặc không như cam kết, việc đổi trả diễn ra dễ dàng và nhanh chóng trong vòng 48h. Đây là chính sách hỗ trợ đặc biệt mà bạn khó có thể tìm được ở các đơn vị khác.

– Giao hàng “siêu tốc”: Kể từ khi Công Ty Tây Nguyên nhận đơn hàng, sản xuất và giao hàng thì thời gian tối đa là 24h đối với khách hàng tại TPHCM từ 48h đối với khách hàng ở tỉnh.

Đội ngũ nhân viên Công Ty Tây Nguyên sẽ giúp gì cho bạn?

– Tiếp nhận yêu cầu, hỗ trợ tư vấn thông tin, báo giá sản phẩm dụng cụ thể thao ngoài trời phù hợp với nhu cầu sử dụng và khả năng tài chính của bạn.

– Sản xuất dụng cụ thể thao theo yêu cầu hoặc mẫu tham chiếu, hỗ trợ tư vấn thêm ý tưởng, mẫu mã phù hợp với nhu cầu hoạt động.

– Sản xuất dụng cụ thể thao chuyên nghiệp, đa dạng mẫu mã, nhiều màu sắc, tính năng ổn định, phù hợp với mọi lứa tuổi tập luyện.

– Hướng dẫn lắp đặt và sử dụng thành thạo, hỗ trợ tư vấn thêm các giải pháp phát triển thêm để nâng cao hiệu quả hoạt động tập luyện.

Chương trình ưu đãi, hỗ trợ khi mua dụng cụ thể thao ngoài trời

– Hỗ trợ vận chuyển: Hầu hết các đơn hàng đặt tại Công Ty Tây Nguyên được vận chuyển tận nơi. Đối với các tỉnh thành xa TPHCM, công ty có danh sách chành xe uy tín gửi hàng về tỉnh. Thời gian giao hàng nhanh chóng tối đa trong vòng 24h.

– Tư vấn tận tâm: Bộ phận kinh doanh có kinh nghiệm trên 10 năm luôn thường trực để lắng nghe và giải đáp tận tình những thắc mắc của Bạn. Tư vấn minh bạch và rõ ràng sản phẩm theo nhu cầu và lợi ích của khách hàng.

– Hạn chế rủi ro: Với chính sách cam kết về chất lượng, Dụng cụ thể thao Công Ty Tây Nguyên sẽ đổi trả hoặc hoàn tiền miễn phí khi khách hàng không hài lòng về chất lượng sản phẩm như quảng cáo. Chính sách này được công ty áp dụng trong nhiều năm qua nhằm bảo vệ quyền lợi chính đáng của khách hàng và các đối tác.

Tư vấn và báo giá thiết bị thể thao ngoài trời.

Đến với Công Ty Tây Nguyên bạn sẽ được sở hữu những thiết bị thể thao ngoài trời giá rẻ chính hãng đa dạng mẫu mã, màu sắc, đảm bảo chất lượng để phục vụ cho quá trình luyện tập thể dục thể thao lâu dài. Nếu bạn đang cần tìm công ty dụng cụ thể thao ngoài trời uy tín, chất lượng, giá rẻ. Hãy liên hệ đội ngũ nhân viên tư vấn của Công ty Tây Nguyên hoặc gọi số Hotline: 0963 230 207 – 0938 78 61 78 để được hỗ trợ nhanh nhất. Xin cảm ơn và kính chào!

Mọi chi tiết xin liên hệ:

TAY NGUYEN CORP – NÂNG TẦM THƯƠNG HIỆU

Địa chỉ: Số 8 ĐHT 21, Phường Tân Hưng Thuận, Quận 12, Tp. HCM

Tây nguyên: 93 Lê Niệm, Phường Trần Hưng Đạo, Tp. Kon Tum

Miền trung: 83 Hùng Vương, Cam Phúc Bắc, Tp. Cam Ranh, Tỉnh Khánh Hòa

Email :          taynguyencorp@gmail.com

Điện thoại: 0963 230 207 – 0938 78 61 78

Zalo: 0963 230 207

Facebook : https://www.facebook.com/thietbitheducngoaitroi/

Website: taynguyencorp.com

GIAO HÀNG TẬN NƠI TRÊN TOÀN QUỐC