3 BÀI TẬP XÀ ĐƠN NAM GIỚI KHÔNG NÊN BỎ QUA
Muốn có một thân hình vạm vỡ với những khối cơ căng tròn, chắc khoẻ thì xà đơn là người bạn đồng hành không thể thiếu với nam giới. Dễ dàng và hiệu quả với 3 bài tập xà đơn sau đây.
Nội dung liên quan: Nhóm dụng cụ thể thao ngoài trời cho công viên
Nội dung liên quan: Hướng dẫn chọn dụng cụ thể thao công viên phù hợp
Nội dụng chính
- Bài tập hít xà
- Bài tập cơ bụng với xà đơn
- Bài tập xà đơn treo người đá chân
- 7. Dụng cụ thể thao ngoài trời tại Tây Nguyên Corp
- 7.1 Dụng cụ thể thao ngoài trời của công ty Tây Nguyên
- 7.2 Tại sao nên mua dụng cụ thể thao ngoài trời tại Tây Nguyên Corp
- 7.3 Quy trình thi công lắp đặt dụng cụ thể thao ngoài trời tại Công ty Tây Nguyên
- 7.4 Chính sách bảo hành bảo trì dụng cụ thể thao ngoài trời
- 7.5 Phân biệt dụng cụ thể thao ngoài trời
- 7.6 Một số dự án lắp đặt dụng cụ thể thao ngoài trời
- 8. Dụng cụ thể thao ngoài trời Tây Nguyên – Đa dạng mẫu mã, chất lượng, Giá rẻ
- 9. Mua nhóm dụng cụ thể thao ngoài trời cho công viên – Đến ngay công ty Tây Nguyên
- 10. Đội ngũ nhân viên công ty Tây Nguyên sẽ giúp gì cho bạn?
- 11. Chương trình ưu đãi, hỗ trợ khi mua nhóm dụng cụ thể thao ngoài trời cho công viên
- 12. Tư vấn và báo giá dụng cụ thể thao ngoài trời
Bài tập hít xà
Hít xà đơn là dạng bài tập cơ bản có sự tham gia của nhiều nhóm cơ như: cơ bụng, cơ vai, cơ lưng, cơ ngực, cơ chân. Tập luyện thường xuyên sẽ giúp bạn phát triển hệ cơ, giảm mỡ bụng, duy trì sức khỏe, tăng chiều cao.
– Đầu tiên bạn dùng 2 tay bám chặt vào xà với khoảng cách rộng bằng vai.
– Giữ người ở tư thế thẳng đứng, gồng cơ vai song song với đó là siết cơ bụng và cố định chân.
– Giữ nguyên tư thế trên và từ từ kéo người lên xà và hít vào. Đưa hết phần cằm của gương mặt qua mức xà. Tạm dừng động tác khoảng 1- 2 giây khi đạt được vị trí cao nhất có thể.
– Sau đó hạ người xuống, đồng thời thở ra và vẫn giữ phom : “Nâng cơ vai – siết cơ bụng” cho những lần lên xà tiếp theo. Thực hiện từ 5 -10 lần / hiệp.
Bài tập cơ bụng với xà đơn
Tập cơ bụng là điều quan tâm của hầu hết nam giới khi tham gia tập thể hình. Tập cơ bụng giúp giảm lượng mỡ thừa vùng bụng, lấy lại vòng eo thon, tập cơ bụng 6 múi. Những chàng trai có cơ bụng 6 múi có sức hấp dẫn đặc biệt đối với phái đẹp.
– Hai tay bám chắc lên xà, treo người theo hướng thẳng đứng.
– Chân duỗi thẳng tự nhiên, hai chân khép lại.
– Gồng cơ vai, siết cơ bụng từ từ nâng hai chân lên một góc 90 độ thì dừng lại.
– Giữ nguyên tư thế 3- 5 giây hoặc có thể lâu hơn nếu bạn có đủ sức, sau đó từ từ thả người xuống.
– Lặp lại động tác khoảng 10 – 15 lần/hiệp.
Bài tập xà đơn treo người đá chân
Đây là bài tập cả nam giới và nữ giới đều có thể dễ dàng thực hiện. Ở động tác này, chúng ta sẽ thay đổi sự chuyển động của đôi chân.
– Bắt đầu với tư thế đu người lên theo hướng thẳng đứng.
– Đưa chân phải về phía trước sao cho vuông góc với chân trái.
– Sau đó đổi chân thực hiện lại động tác như trên.
– Thực hiện 10 – 15 lần/hiệp.
– Duy trì tập 2 lần một ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
Chú ý nên thực hiện động tác với tốc độ vừa phải.
Bạn đang phân vân chưa biết cách tập với xà đơn như thế nào cho hiệu quả? Bạn chưa tìm được dụng cụ xà đơn, dụng cụ tập thể dục tại nhà uy tín, chất lượng?
Hãy liên hệ ngay với Tây Nguyên Corp qua hotline 0963 230 207 để được tư vấn và giải đáp thắc mắc
7. Dụng cụ thể thao ngoài trời tại Tây Nguyên Corp
Dụng cụ tập thể thao ngoài trời tại Tây Nguyên Corp được cam kết về chất lượng, giá bán cạnh tranh, chính sách bảo hành bảo trì rõ ràng giúp khách hàng an tâm trong quá trình sử dụng, Công Ty Tây Nguyên là địa chỉ cung cấp thiết bị thể thao ngoài trời uy tín hàng đầu hiện nay trên thị trường.
7.1 Dụng cụ thể thao ngoài trời của công ty Tây Nguyên
Dụng cụ thể thao ngoài trời của Công Ty Tây Nguyên được thiết kế và trang bị nhằm mục đích phục vụ cho các hoạt động luyện tập thể dục, thể thao ở những nơi công cộng dành cho mọi người luyện tập tại Khu Công Viên, Khu dân cư, Khu Phố, Nhà Văn Hóa, Khu Du Lịch, Khu Nghĩ Dưỡng, Dự Án Bất Động Sản, Khu Doanh Trại Quận Đội, Kể Cả Những Gia Đình Có Khu Vườn Rộng, hoặc bố trí trên sân thượng…
Các loại máy, dụng cụ thể thao này được thiết kế là các dụng cụ hết sức đơn giản, không hề phức tạp cầu kỳ. Nhưng kết cấu lại rất vững chắc, chịu được rất nhiều tác động bởi yếu tố thời tiết, khí hậu ngoài trời. Bên cạnh đó, các dòng sản phẩm lại hết sức đa dạng, phong phú, phù hợp cho rất nhiều bài tập kết hợp như: Tập lưng, Đi bộ, Lắc hông, Lưng – Bụng – Xoay eo – Đạp xe, xà kéo, xà đơn xà kép, toàn thân, tập vai…
Mẫu mã, chất lượng mà giá cả luôn là những tiêu chí hàng đầu mà Công Ty Tây Nguyên đưa ra để cân đối với nhu cầu của khách hàng. Bạn muốn tìm cho mình nhóm dụng cụ thể thao ngoài trời cho công viên để tập luyện hay lắp đặt dự án sẽ đều được tư vấn chi tiết. Điều này chỉ có tại Công Ty Tây Nguyên.
7.2 Tại sao nên mua dụng cụ thể thao ngoài trời tại Tây Nguyên Corp
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều đơn vị cung cấp các sản phẩm dụng cụ thể thao ngoài trời , tuy nhiên Tây Nguyên Corp vẫn là sự lựa chọn được ưu tiên hàng đầu đối với khách hàng mỗi khi có nhu cầu về sản phẩm. Hãy cùng tham khảo qua những ưu điểm của Tây Nguyên ngay sau đây như:
Hệ thống nhà xưởng quy mô, trang thiết bị hiện đại
Đội ngũ kỹ sư trẻ, nhiệt huyết, sáng tạo và đột phá về thiết kế.
Đội ngũ kỹ thuật viên lành nghề, nhanh chóng có mặt mọi lúc mọi nơi để bảo hành, bảo trì nhanh chóng, hiệu quả
Kinh nghiệm lâu năm trong lĩnh vực sản xuất, lắp đặt thiết bị thể thao ngoài trời
Đã thực hiện qua hàng ngàn dự án lắp đặt dụng cụ thể thao ngoài trời
Quy trình sản xuất dụng cụ thể thao ngoài trời đạt chuẩn giúp đảm bảo chất lượng.
Nguyên liệu sản xuất được lựa chọn kỹ càng theo tiêu chuẩn quy định
Mẫu mã sản phẩm đa dạng, không ngừng được cải tiến
Sản xuất theo yêu cầu riêng của khách hàng để phù hợp với nhu cầu sử dụng riêng
Cam kết về chất lượng trên từng sản phẩm
Bảo hành bảo trì sản phẩm với phiếu bảo hành rõ ràng.
Hỗ trợ tư vấn hoàn toàn miễn phí.
Và còn rất nhiều những ưu điểm khác, hãy liên hệ đặt mua các sản phẩm dụng cụ thể thao ngoài trời tại taynguyencorp.com theo Hotline: 0963 230 207 để được tư vấn chi tiết và đặt mua các sản phẩm chất lượng.
7.3 Quy trình thi công lắp đặt dụng cụ thể thao ngoài trời tại Công ty Tây Nguyên
Quy trình lắp đặt dụng cụ thể thao ngoài trời tại Công ty Tây Nguyên đạt chuẩn, giúp đảm bảo cho sự ổn định của thiết bị, tăng độ bền và quan trọng nhất là đảm bảo an toàn trong quá trình sử dụng thiết bị. Quy trình chi tiết như sau:
Bước 1: Khảo sát địa hình
Bước 2: Lên phương án thi công lắp đặt
Bước 3: Tiến hành thi công lắp đặt
Bước 4: Kiểm tra, vận hành thử sản phẩm
Bước 5: Bàn giao nghiệm thu công trình
Bước 6: Bảo hành bảo trì sản phẩm
Ngoài ra, quy trình thi công lắp đặt thiết bị thể dục ngoài trời tại Tây Nguyên Corp còn giúp quý khách chủ động trong việc sắp xếp thời gian để theo dõi giám sát về công trình.
7.4 Chính sách bảo hành bảo trì dụng cụ thể thao ngoài trời
Khi đặt mua các sản phẩm máy tập thể dục thể thao ngoài trời tại Tây Nguyên Corp, quý khách hoàn toàn có thể an tâm trong quá trình sử dụng vì chúng tôi luôn cam kết bảo hành bảo trì sản phẩm rõ ràng, được thể hiện bằng văn bản, với thời gian bảo hành tuỳ thuộc vào từng loại sản phẩm cụ thể.
7.5 Phân biệt dụng cụ thể thao ngoài trời
| Dụng Cụ Thể Thao Ngoài Trời Tây Nguyên Corp | Dụng Cụ Thể Thao Ngoài Trời Trung Quốc ( China) | |
| ✅ MÀU SẮC | 
⭐Màu sắc chủ đạo xanh dương và xám |
⭐Màu sắc: xanh lá cây đậm |
| ✅ PHỤ KIỆN | 
⭐ Linh phụ kiện sử dụng thép nguyên khối |
⭐Linh Phụ kiện bằng nhựa, mỏng |
| ✅ CHÂN ĐẾ | 
⭐Chân đế có kèm bảng mã |
⭐Chân đế nhỏ, mỏng |
| ✅ VẬT TƯ | 
⭐Sử dụng ống kẽm nhúng nóng – ống lớn D140 – có độ dày 4 ly |
|
⭐ Sử dụng ống nhỏ – ống 90 hoặc ống 114 – có độ dày 2,6 ly7.6 Một số dự án lắp đặt dụng cụ thể thao ngoài trời
Dưới đây là một số hình ảnh về dự án lắp đặt dụng cụ thể thao công viên ngoài trời do Công Ty Tây Nguyên trực tiếp thiết kế và thi công lắp đặt, quý khách có thể tham khảo qua để từ đó có thêm những ý tưởng về vị trí lắp đặt, các loại máy tập thể dục ngoài trời dành cho công trình của quý khách.
Nếu quý khách đang cần tìm một địa chỉ cung cấp thiết bị thể thao công viên uy tín, đảm bảo về chất lượng, có chính sách bảo hành bảo trì rõ ràng và giá thành cạnh tranh trên thị trường, hãy liên hệ ngay với Công Ty Tây Nguyên ( taynguyencorp.com) qua hotline: 0963 230 207 để được tư vấn chi tiết và nhận những ưu đãi hấp dẫn khi đặt mua sản phẩm.
8. Dụng cụ thể thao ngoài trời Tây Nguyên – Đa dạng mẫu mã, chất lượng, Giá rẻ
Xuất phát từ nhu cầu cần sử dụng dụng cụ thể thao ngoài trời để phục vụ cho hoạt động luyện tập thể dục thể thao của các doanh nghiệp, cá nhân, trường học, công ty chúng tôi đã triển khai cung cấp thiết bị thể dục ngoài trời, đa dạng mẫu mã, đảm bảo chất lượng, nhiều màu sắc, giá rẻ kèm theo nhiều chương trình ưu đãi, hỗ trợ dành cho khách hàng.
Công Ty Tây Nguyên chúng tôi là một trong những doanh nghiệp uy tín trong và ngoài nước, với nhiều năm kinh nghiệm cung cấp dụng cụ thể dục ngoài trời cho việc tập luyện hay phù hợp với dự án lắp đặt như công viên, khu dân cư, nhà văn hóa, trường học, gia đình, hệ thống khách hàng rộng khắp trên toàn quốc..
9. Mua nhóm dụng cụ thể thao ngoài trời cho công viên – Đến ngay công ty Tây Nguyên
Công nghệ sản xuất vượt trội: Những thiết bị thể dục công viên do Công Ty Tây Nguyên sản xuất có độ chính xác gần như tuyệt đối về độ dày, mẫu mã, màu sắc…
Giá cả cạnh tranh: Trực tiếp sản xuất, trực tiếp giao hàng và liên tục tối ưu về công nghệ, sản phẩm dụng cụ thể thao do Công Ty Tây Nguyên sản xuất có giá thành vô cùng cạnh tranh. Đặc biệt, khi mua với số lượng lớn, Bạn còn nhận được nhiều ưu đãi hấp dẫn khác.
Tư vấn “dễ chịu”: Đừng lo nếu Bạn có nhiều thắc mắc về sản phẩm, nhân viên kinh doanh sẽ giúp Bạn giải đáp từng câu hỏi một. Tư vấn thân thiện, trung thực, rõ ràng về các đặc điểm, tính năng cũng như công dụng riêng biệt của từng sản phẩm. Từ đó, đưa ra những tư vấn phù hợp với nhu cầu của từng khách hàng.
Hỗ trợ đổi trả dễ dàng: Nếu sản phẩm bị lỗi hoặc không như cam kết, việc đổi trả diễn ra dễ dàng và nhanh chóng trong vòng 48h. Đây là chính sách hỗ trợ đặc biệt mà bạn khó có thể tìm được ở các đơn vị khác.
Giao hàng “siêu tốc”: Kể từ khi Công Ty Tây Nguyên nhận đơn hàng, sản xuất và giao hàng thì thời gian tối đa là 24h đối với khách hàng tại TPHCM từ 48h đối với khách hàng ở tỉnh.
10. Đội ngũ nhân viên công ty Tây Nguyên sẽ giúp gì cho bạn?
Tiếp nhận yêu cầu, hỗ trợ tư vấn thông tin, báo giá dụng cụ thể thao ngoài trời phù hợp với nhu cầu sử dụng và khả năng tài chính của bạn.
Sản xuất dụng cụ thể thao ngoài trời theo yêu cầu hoặc mẫu tham chiếu, hỗ trợ tư vấn thêm ý tưởng, mẫu mã phù hợp với nhu cầu hoạt động.
Sản xuất dụng cụ thể thao chuyên nghiệp, đa dạng mẫu mã, nhiều màu sắc, tính năng ổn định, phù hợp với mọi lứa tuổi tập luyện.
Hướng dẫn lắp đặt và sử dụng thành thạo, hỗ trợ tư vấn thêm các giải pháp phát triển thêm để nâng cao hiệu quả hoạt động tập luyện.
11. Chương trình ưu đãi, hỗ trợ khi mua nhóm dụng cụ thể thao ngoài trời cho công viên
Hỗ trợ vận chuyển: Hầu hết các đơn hàng đặt tại Công Ty Tây Nguyên được vận chuyển tận nơi. Đối với các tỉnh thành xa TPHCM, công ty có danh sách chành xe uy tín gửi hàng về tỉnh. Thời gian giao hàng nhanh chóng tối đa trong vòng 24h.
Tư vấn tận tâm: Bộ phận kinh doanh có kinh nghiệm trên 10 năm luôn thường trực để lắng nghe và giải đáp tận tình những thắc mắc của Bạn. Tư vấn minh bạch và rõ ràng sản phẩm theo nhu cầu và lợi ích của khách hàng.
Hạn chế rủi ro: Với chính sách cam kết về chất lượng, Dụng cụ thể thao Công Ty Tây Nguyên sẽ đổi trả hoặc hoàn tiền miễn phí khi khách hàng không hài lòng về chất lượng sản phẩm như quảng cáo. Chính sách này được công ty áp dụng trong nhiều năm qua nhằm bảo vệ quyền lợi chính đáng của khách hàng và các đối tác.
12. Tư vấn và báo giá dụng cụ thể thao ngoài trời
Đến với Công Ty Tây Nguyên bạn sẽ được sở hữu những thiết bị thể thao ngoài trời giá rẻ chính hãng đa dạng mẫu mã, màu sắc, đảm bảo chất lượng để phục vụ cho quá trình luyện tập thể dục thể thao lâu dài. Nếu bạn đang cần tìm công ty dụng cụ thể thao ngoài trời uy tín, chất lượng, giá rẻ. Hãy liên hệ đội ngũ nhân viên tư vấn của Công ty Tây Nguyên hoặc gọi số Hotline: 0963 230 207 – 0938 78 61 78 để được hỗ trợ nhanh nhất. Xin cảm ơn và kính chào!
TAY NGUYEN CORP – NÂNG TẦM THƯƠNG HIỆU
Địa chỉ: Số 8 ĐHT 21, Phường Tân Hưng Thuận, Quận 12, Tp. HCM
Nhà Xưởng: 23 ĐHT 45, Phường Tân Hưng Thuận, Quận 12, Tp. HCM
Tây nguyên: 93 Lê Niệm, Phường Trần Hưng Đạo, Tp. Kon Tum
Miền trung: 83 Hùng Vương, Cam Phúc Bắc, Tp. Cam Ranh, Tỉnh Khánh Hòa
Miền Bắc: 618 Phố Nam Sơn, Phường An Hưng, Tp Thanh Hóa, Tỉnh Thanh Hóa
Email : taynguyencorp@gmail.com
Điện thoại: 0963 230 207 – 0938 78 61 78
Zalo: 0963 230 207
Facebook : https://www.facebook.com/thietbitheducngoaitroi/
Website: https://www.taynguyencorp.com/
GIAO HÀNG TẬN NƠI TRÊN TOÀN QUỐC
