Hướng dẫn tập dụng cụ thể thao ngoài trời đúng cách

Chia sẻ
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Luyện tập thể dục hể thao thường xuyên giúp nâng cao sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật cho người tập. Tuy nhiên để hoạt động này hiệu quả, phòng tránh chấn thương thì cũng có những quy tắc cần tuân thủ, đặc biệt là khi tập với dụng cụ thể thao ngoài trời.
Thiet Bi The Thao Cong Vien
Trong bài viết này Dụng cụ thể thao ngoài trời Tây Nguyên sẽ Hướng dẫn tập dụng cụ thể thao ngoài trời đúng cách. Qua đó giúp các bạn hiểu hơn về các lợi ích của việc luyện tập, thực hiện sao cho đúng, kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Nội dụng chính

1. Lợi ích tập dụng cụ thể thao ngoài trời mang lại

– Giúp nâng cao sức khỏe

Đây là lợi ích chung của thể dục thể thao thường xuyên. Quá trình vận động của cơ thể giúp cho các cơ săn chắc, dẻo dai, khớp trở nên linh hoạt hơn. Nó cũng giúp đào thải độc tố ra ngoài qua đường mồ hôi, giúp tăng trương lực phổi và hỗ trợ chức năng tim, tuần hoàn máu hiệu quả hơn. Ngoài ra vận động còn có tác dụng cải thiện tâm trạng, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

– Giúp tiêu hao nhiều calo hơn:

Tập luyện ngoài trời có các yếu tố như vật cản trên đường, sức cản của gió vì thế tiêu tốn nhiều calo hơn, tiêu hao nhiều năng lượng hơn.

– Giúp tinh thần lạc quan yêu đời:

Việc hít thở không khí trong lành, ngắm cảnh cảnh đẹp vào trong tầm mắt là những lợi thể của tập thể dục thể thao ngoài trời mà các hình thức tập luyện khác không thể mang lại. Không chỉ giúp thư giãn tâm trạng mà không khí mát mẻ, tươi mới còn mang lại sức sống mới, tràn đầy năng lượng.
Dung Cu The Thao Ngoai Troi 2

– Giảm tiếp xúc với vi khuẩn:

Các không gian kín như ở phòng tập hay các căn hộ gia đình khi không được vệ sinh thường xuyên sẽ là nơi chứa vi khuẩn và phát sinh nhiều loại nấm mốc độc hại. Việc tập luyện ngoài trời do đó sẽ giúp giảm nguy cơ tiếp xúc với các vi sinh vật có hại. Điều này rất tốt với những người hay bị bệnh mùa đông, dị ứng thời tiết.

– Tăng cường hấp thụ vitamin D:

Vitamin có nhiều vai trò quan trọng nhưng cơ thể không thể tổng hợp mà thường phải nạp từ bên ngoài vào. Tuy nhiên, ít người ăn đủ lượng thực phẩm chứa vitamin D cần thiết nên 10 – 30 phút tập luyện ngoài trời sẽ giúp bạn đảm bảo được khoảng 90% lượng vitamin.

2. Hướng dẫn tập thể dục ngoài trời đúng cách

Thời gian, địa điểm tập luyện

Nhìn chung việc tập luyện vào khung giờ nào cũng đều tốt cho cơ thể, bởi quan trọng nhất là chúng ta có thể dục và sắp xếp được thời gian phù hợp. Tuy nhiên, 2 khung giờ lý tưởng hơn cả là buổi sáng khi vừa ngủ dậy (5 – 7h) và tối (16h30 – 18h). Không nên tập quá sớm khi trời còn quá lạnh hoặc ban đêm trước khi đi ngủ, vì công dụng làm hưng phấn của hoạt động tập luyện sẽ khiến cho bạn khó ngủ hơn.
Đối với những người bình thương thì 30 – 40 phút tập luyện mỗi ngày là đủ để bạn có một nền tảng thể lực tốt.
Taynguyencorp6

Trang phục tập luyện

Trang phục thể thao ngoài trời cần gọn gàng, thấm hút mồ hôi tốt, nhanh khô thoáng. Các yếu tố về màu sắc, thời trang thì tùy theo gu thẩm mĩ của mỗi người.

Khởi động kỹ càng 

Khởi động là khâu bắt buộc cho dù bạn tham gia môn thể thao nào, hình thức luyện tập là gì. Nó giúp cơ thể được làm nóng, quen dần với vận động ở cường độ cao, phòng ngừa chấn thương.
Bạn có thể thực hiện khởi động với các động tác tay không, thực hiện xoay khớp từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài.

Tập luyện đúng động tác

Việc thực hiện đúng động tác không chỉ giúp tăng cường hiệu quả mà còn giúp tránh được các chấn thương không đáng có.
Với những bạn tập nặng, cường độ cao thì nên chia buổi tập thành các hiệp, có thời gian nghỉ xen kẽ ở giữa. Mỗi hiệp có giới hạn số lần thực hiện động tác nhất định. Khi đã quen thì mới nâng dần số lượt hoặc cân nặng.
Đối với những người mới tập hoặc vừa tăng cường độ, cân nặng thì việc các cơ bị đau nhức là hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên nếu đau nhiều hoặc ngừng tập đã lâu mà vẫn đau thì chúng ta nên tạm ngừng, tham vấn các chuyên gia thể thao, các bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và cách khắc phục.
Taynguyencorp2

3. Chế độ dinh dưỡng khi tập thể dục ngoài trời

Trước khi tập luyện dụng cụ thể thao ngoài trời

Tùy theo mức độ vận động mà chúng ta cân đối lượng thực phẩm cũng như thành phần các loại thức ăn nạp vào trong cơ thể. Thời điểm trước khi tập 30 – 40 phút có thể ăn nhẹ để giúp cơ thể có năng lượng cho vận động. Tuy nhiên các bạn không nên ăn no hoặc ăn ngay sát giờ tập vì có thể bị xóc bụng và không thể hoàn thành chương trình.
Các thực phẩm cần được ưu tiên như bánh mì, ngũ cốc giúp cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ bắp, hỗ trợ ngăn ngừa chuột rút.

Trong giờ luyện tập thể dục 

Với những người có thời gian tập kéo dài và tập nặng thì cung cấp thêm năng lượng trong khi tập luyện là cần thiết. Các thực phẩm nạp vào cơ thể ở thời điểm này thường ở dạng lỏng để hấp thụ nhanh. Bạn có thể sử dụng các loại quả như chuối, táo, sinh tố, sữa, sữa chua.
Bổ sung nước trong khi tập luyện
Nước là thành phần quan trọng trong cơ thể, tham gia vào quá trình chuyển hóa dinh dưỡng, giúp máu lưu thông tốt hơn. Thiếu nước có thể để lại nhiều vấn đề tiêu cực đối với cơ thể, dễ dạng nhận thấy nhất là cơ thể bị mệt mỏi, suy kiệt, hay bị chuột rút.
Trước khi tập bạn nên uống nước. Trong khi tập có thể cầm theo một chai nước nhỏ và thỉnh thoảng uống một ngụm nhỏ. Đó có thể là nước lọc, nhưng sẽ tốt hơn nếu sử dụng nước ép hoa quả, nước khoáng thể thao. Vì trong đó có chứa vitamin và khoáng chất giúp cơ thể giảm mệt mỏi.

Sau khi luyện tập thể dục

Sau khi tập khoảng 20 phút bạn có thể ăn để bù lại năng lượng đã bị tiêu hao. Một bữa ăn giàu dinh dưỡng, đầy đủ các thành phần tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng, đặc biệt protein (có vai trò hình thành và phát triển cơ bắp) là cần thiết.
Trên đây là một số Hướng dẫn tập dụng cụ thể thao ngoài trời đúng cách. Mong rằng qua các thông tin được chia sẻ các bạn hiểu hơn về những lợi ích của tập thể dục ngoài trời, tập luyện đúng, kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học, đủ chất để thu về hiệu quả tốt nhất.
Dung Cu Tap The Thao Ngoai Troi Nha Van Hoa

3. TỔNG HỢP DỤNG CỤ THỂ THAO NGOÀI TRỜI PHỔ BIẾN

Nhìn chung, các khu chức năng thường được ví như những phòng gym ngoài trời với đầy đủ các máy tập cardio, máy tập thể hình giúp người dùng đạt được mục tiêu tập luyện nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Các sản phẩm của nhóm dụng cụ thể thao ngoài trời cho công viên khá đa dạng về mẫu mã, hình dáng cũng như màu sắc, chức năng thiết bị thể dục ngoài trời khi tập luyện

Dưới đây là các máy tập thể thao ngoài trời phổ biến nhất hiện nay, cùng Công Ty tây Nguyên khám phá nhé!

3.1 XE ĐẠP TẬP THỂ DỤC CỐ ĐỊNH

Đây là dòng sản phẩm rất ưa thích cho người già, phụ nữ và cả trẻ em tập luyện chân. Xe đạp tập cố định là sản phẩm không thể thiếu cho mỗi công trình thể dục thể thao ngoài trời, công viên hay khu dân cư, trường học

Thông số kỹ thuật:

– Chất liệu: Vật tư ống thép Hòa Phát, sơn tĩnh điện.

– Ống  chính phi 140, độ dày 3.96 mm.

– Ống phụ phi 60 mm, độ dày 2.9 mm

– Kích thước DxRxC = 900x680x1350 mm

Chức năng: Tập luyện tăng cường sức mạnh cơ chân bằng việc ngồi đạp xe hàng ngày.

Cách sử dụng: Ngồi cố định chắc chắn trên yên, hai tay giữ chắc tay cầm phía trước, hai chân để vào bàn đạp, dùng lực cơ chân đạp đều, tốc độ nhanh chậm do người tập điều khiển

dụng cụ xe đạp tại chỗ
Dụng cụ xe đạp tại chỗ

3.2 DỤNG CỤ ĐI BỘ LẮC TAY 

Máy đi bộ lắc tay với các bài tập di chuyển bàn chân khi đi trên mặt đất với hai tay di chuyển tương ứng , Nâng cao chức năng hô hấp của tim và phổi bằng. Máy vận hành cực kỳ nhẹ nhàng và êm ái bởi hệ thống bi cực đạt chuẩn.

Thông số kỹ thuật:

– Chất liệu: Vật tư ống thép Hòa Phát, sơn tĩnh điện.

– Ống  chính phi 140, độ dày 3.96mm.

– Ống phụ phi 90, độ dày 3.2 mm, 42 độ dày 2.6 mm

– Kích thước DxRxC = 1535x424x1414 mm

Chức năng: Nâng cao chức năng hô hấp của tim và phổi bằng cách xoay tay và chân liên tục.

Cách sử dụng: Đứng trên bàn đạp, Giữ tay vịn, di chuyển bàn chân khi đi trên mặt đất với hai tay di chuyển tương ứng.

Dụng cụ thể thao ngoài trời | máy đi bộ lắc tay
Dụng cụ thể thao ngoài trời | máy đi bộ lắc tay

3.3 MÁY TẬP TAY VAI ĐÔI

Máy tập tay vai đôi là dụng cụ thể thao ngoài trời phù hợp với mọi đối tượng từ trẻ em đến người lớn tuổi, được lắp đặt trong công viên, sân vườn, khu dân cư, nhà văn hóa… giúp người tập tăng cường sức khỏe, luyện tập cơ tay và vai hiệu quả.

Thông số kỹ thuật:

– Chất liệu: Vật tư ống thép Hòa Phát, sơn tĩnh điện.

– Ống  chính phi 140, độ dày 3.96 mm.

– Ống phụ phi 42 độ dày 3.2 mm, phi 34 độ dày 2.6 mm

– Kích thước DxRxC = 1150x1038x1490 mm

Chức năng: Thiết bị phù hợp cho việc rèn luyện  cơ bắp  cánh tay, cơ vai, Tăng cường chức năng của tim và phổi.

Cách sử dụng: Tư thế nắm chặt tay đòn của bánh xe và xoay bánh xe theo cùng hướng hoặc ngược chiều bằng hai tay, giữ cho cơ thể di chuyển tương ứng.

máy tập vai đôi
Máy tập vai đôi | dụng cụ thể thao ngoài trời tay vai đôi

3.4. MÁY TẬP XOAY EO

Máy tập xoay eo ngoài trời được dùng phổ biến trong trong các công viên, khu vui chơi… chỉ với thao tác đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Tập luyện đều đặn chăm chỉ và đúng cách, sẽ có ngay sức khỏe dẻo dai và vóc dáng đẹp như mong đợi.

Thông số kỹ thuật:

– Chất liệu: Vật tư ống thép Hòa Phát, sơn tĩnh điện.

– Ống chính phi 140 mm, độ dày 3.96 mm.

– Ống phụ phi 42, 34, độ dày 2.6 mm

– Kích thước ĐKxC = 1580×1250 mm

Chức năng: Tập luyện thể dục cho vùng eo, hông, tăng cường sự linh hoạt của thắt lưng và vòng eo thon.

Cách sử dụng: Đứng trên bàn đạp tròn và giữ thăng bằng. Nắm chặt tay vịn bằng hai tay sau đó di chuyển xoay toàn thân qua trái, phải.

dụng cụ thể thao ngoài trời xoay eo
dụng cụ thể thao ngoài trời xoay eo | Xoay eo

3.5 XÀ KÉP NGOÀI TRỜI

Chức năng: Sử dụng cho 2 người tập cùng lúc

Thông số kỹ thuật:

– Chất liệu: Vật tư ống thép Hòa Phát, sơn tĩnh điện.

– Ống chính phi 140, độ dày 3.96 mm.

– Ống phụ phi 42, độ dày 2.6 mm

– Kích thước DxRxC = 2000x620x1400 mm

Đối tượng sử dụng: Sử dụng phù hợp cho lứa tuổi thanh thiếu niên, thanh niên và trung niên.

Cách tập luyện: Hai tay nắm hai khung, đu người như trên không. Dùng tay đưa cơ thể lên cao, tập như xà kép

xà kép
Xà kép | Dụng cụ thể thao ngoài trời xà kép

3.6 MÁY ĐI BỘ TRÊN KHÔNG

Máy đi bộ trên không với các bài tập di chuyển hơi nghiêng về phía trước, bàn chân khi đi trên mặt đất với hai tay kết hợp di chuyển tương ứng. Nâng cao chức năng hô hấp của tim và phổi bằng, cải thiện sự phối hợp cơ thể, cân bằng và khả năng hiếu khí.

Thông số kỹ thuật:

– Chất liệu: Vật tư ống thép Hòa Phát, sơn tĩnh điện.

– Ống chính phi 140 mm, độ dày 3.96 mm.

– Ống phụ phi 90, độ dày 2.9 mm, ống phụ  phi 60, độ dày 2.6 mm

– Kích thước DxRxC = 1100x600x1470 mm

Chức năng: Nâng cao chức năng hô hấp của tim và phổi bằng cách xoay tay và chân liên tục.

Cách sử dụng: Đứng trên bàn đạp, Giữ tay vịn, di chuyển bàn chân khi đi trên mặt đất với hai tay di chuyển tương ứng.

dụng cụ thể thao ngoài trời đi bộ trên không
dụng cụ thể thao ngoài trời đi bộ trên không

3.7 DỤNG CỤ TẬP LƯNG EO

Thông số kỹ thuật:

– Chất liệu: Vật tư ống thép Hòa Phát, sơn tĩnh điện.

– Ống chính phi 140 mm, độ dày 3.96 mm.

– Ống phụ phi 60, dày 2.9 mm, Ống phi 42, dày 2.6 mm

– Kích thước DxRxC = 1129x802x1377mm

Chức năng: Hỗ trợ các bài tập tác động lên vùng eo lưng, khớp hông, giúp lưu thông khí huyết, tuần hoàn máu

Cách sử dụng: Đứng hai chân trên đế của máy tập thể dục, giữ tay nắm hai bên và di chuyển đồng thời hai chân sang trái, phải, phần trên cơ thể cố định.

dụng cụ tập lưng eo
Dụng cụ tập lưng eo | dụng cụ thể thao ngoài trời tập lưng hông

3.8 MÁY TẬP LƯNG BỤNG

Máy tập lưng bụng thường được lắp đặt tại các khu voi chơi, công trình công cộng, khu dân cư đông người, mục đích là để tập luyện phần cơ lưng, bụng…

Thông số kỹ thuật:

– Chất liệu: Vật tư ống thép Hòa Phát, sơn tĩnh điện.

– Ống chính phi 140 mm, độ dày 3.96 mm.

– Ống phụ phi 34 mm, độ dày 2.6 mm

– Kích thước DxRxC = 1572x1234x641 mm

Đối tượng sử dụng: Sử dụng phù hợp cho mọi lứa tuổi từ trẻ em đến người già.

Cách tập luyện: Ngồi trên thiết bị, hai chân móc vào hai cần phía dưới ; Ngả người về phía sau, lưng nằm trên thiết bị

dụng cụ thể thao ngoài trời tập lưng bụng
Dụng cụ thể thao ngoài trời tập lưng bụng | Lưng bụng đôi 

3.9 DỤNG CỤ KÉO TAY

Thông số kỹ thuật:

– Chất liệu: Vật tư ống thép Hòa Phát, sơn tĩnh điện.

– Ống chính phi 140 mm, độ dày 3.96 mm

– Ống phụ phi 42 mm, độ dày 2.6 mm

– Kích thước DxRxC = 1760x970x1610 mm

Chức năng: Thiết bị phù hợp cho việc rèn luyện sức bền sức mạnh của cơ bắp trên cánh tay, ngực và lưng. Tăng cường chức năng của tim và phổi.

Cách sử dụng: Nắm chặt tay cầm bằng hai tay, cố gắng hết sức để làm cho nó xuống, sau đó để nó trở lại chậm, và tiếp tục tập thể dục nhiều lần

Dụng cụ kéo tay
Dụng cụ kéo tay

3.10 MÁY NGỒI ĐẠP CHÂN

Thông số kỹ thuật:

– Chất liệu: Vật tư ống thép Hòa Phát, sơn tĩnh điện.

– Ống chính phi 140, độ dày 3.96 mm.

– Ống phụ phi 60 mm, độ dày 2.9 mm

– Kích thước DxRxC = 2000x400x1490 mm

Chức năng: Tập luyện thường xuyên tăng cường cơ bắp chân, đùi..

Cách sử dụng: Tư thế ngồi trên thiết bị và cố gắng hết sức để đạp chân vào bàn đạp để đẩy người ra ngoài, sau đó tiếp tục làm đi làm lại như vậy liên tục. Máy thiết kế cho 2 người tập cùng lúc.

Máy tập đạp chân
Máy tập đạp chân 

3.11 MÁY TẬP THỂ THAO NGOÀI TRỜI 3 TRONG 1 (ĐI BỘ TRÊN KHÔNG -LƯNG BỤNG – XOAY EO)

Thông số kỹ thuật: 

– Chất liệu: Vật tư ống thép Hòa Phát, sơn tĩnh điện.

– Ống  chính phi 140, độ dày 3.96 mm.

– Ống phụ phi 90 độ dày 3.2 mm, phi 60 độ dày 2.9 mm, phi 42 độ dày 2.6 mm

– Kích thước DxRxC = 1680x1650x1405 mm

Chức năng: Luyện tập mỗi ngày máy tập 3 chức năng giúp mọi người cải thiện vóc dáng, tăng cường sự dẻo dai, linh động cho cơ thể.

Cách sử dụng: Máy sử dụng cho 3 người luyện tập cùng lúc. Với 3 chức năng luyện tập gồm: tập tay vai, lưng eo, đi bộ trên không.

dụng cụ cụm tay vai đi bộ lắc hông
Dụng cụ cụm tay vai đi bộ lắc hông

3.12 DỤNG CỤ TẬP CHÂN 3 NGƯỜI

Thông số kỹ thuật:

– Chất liệu: Vật tư ống thép Hòa Phát, sơn tĩnh điện.

– Ống  chính phi 140, độ dày 3.96 mm.

– Ống phụ phi 60 mm, độ dày 2.9 mm

– Kích thước DKxC = 1780×1120 mm

Chức năng: Dụng cụ tập chân 3 người thiết kế dùng cho 3 người tập cùng lúc. Tác động để tập luyện cơ chân chắc khỏe

Cách sử dụng: Dụng cụ tập chân 3 người này được hỗ trợ ba người tập cùng một lúc và gắn cố định.

dung-cu-the-duc-cong-vien-tap-chan-3-nguoi
Dụng cụ thể dục công viên tập chân 3 người

3.13 DỤNG CỤ TẬP CƠ TAY VÀ CƠ NGỰC

Thông số kỹ thuật:

– Chất liệu: Vật tư ống thép Hòa Phát, sơn tĩnh điện.

– Ống  chính phi 140, độ dày 3.96 mm.

– Ống phụ phi 42 độ dày 2.6 mm

– Kích thước DxRxC = 970x570x1080 mm

Chức năng: Dụng cụ tập cơ tay và cơ ngực: Có thể tập cùng lúc 2 người.

Cách sử dụng: Dùng trọng lượng cơ thể làm đối trọng, dùng 2 tay đẩy về phía trước. Kết hợp thở đều.

Dụng cụ tập cơ tay và cơ ngực
Dụng cụ tập cơ tay và cơ ngực

3.14 DỤNG CỤ THỂ THAO TẬP TOÀN THÂN

Thông số kỹ thuật: 

– Chất liệu: Vật tư ống thép Hòa Phát, sơn tĩnh điện.

– Ống  chính phi 140, độ dày 3.96 mm.

– Ống phụ phi 60 mm, độ dày 2.9 mm

– Kích thước DxRxC = 970x570x1080 mm

Chức năng: MÁY TẬP THỂ THAO NGOÀI TRỜI TẬP TOÀN THÂN hỗ trợ các bài tập có chức năng rèn luyện các khớp và nhóm cơ tay, chân, vai… giúp nâng cao sức khỏe hiệu quả. Máy tập phù hợp dùng để lắp đặt ngoài trời cho công viên, vườn hoa, tòa nhà, khu chung cư…

Cách sử dụng: Ngồi trên ghế, hai tay nắm tay cầm, đặt chân lên hai thanh phía dưới và dùng cơ thể để kéo tay cầm đồng thời hai chân đạp duỗi thẳng, sau đó trở về vị trí ban đầu.

dụng cụ tập toàn thân
Dụng cụ tập toàn thân

Kết Luận:

Trên đây là một số thông tin chi tiết về nhóm dụng cụ thể thao ngoài trời cho công viên thông dụng mà khách hàng hay chọn lắp đặt. Nếu có bất cứ thắc mắc nào, quý khách vui lòng liên hệ số điện thoại đường dây nóng 0963 230 207 – 0938 78 61 78 hoặc truy cập website chính thức https://www.taynguyencorp.com/ để được hỗ trợ nhanh nhất.

Công ty Tây Nguyên Chuyên sản xuất dụng cụ thể thao ngoài trời, dụng cụ thể thao công viên, thiết bị thể thao công viên, máy tập thể thao công viên, máy tập thể thao ngoài trời, dụng cụ thể dục ngoài trời, thiết bị thể dục ngoài trời, dụng cụ thể dục công viên, thiết bị thể dục công viên, máy tập thể dục ngoài trời, máy tập thể dục công viên, thiết bị thể thao ngoài trời

Bên cạnh đó, Công Ty Tây Nguyên còn cung cấp những thiết bị thể thao ngoài trời tập trong nhà, trên sân thượng, chung cư… tiện lợi cho việc tập luyện và dễ dàng di chuyển.

3.15. Dụng cụ thể dục trong nhà

3.15.1. Dụng Cụ Đi bộ Lắc Tay Trong Nhà

Di Bo Lac Tay Trong Nha
Dụng cụ đi bộ lắc tay trong nhà
3.15.2. Dụng Cụ Đi bộ Trên Không Trong Nhà
Di Bo Tren Khong Trong Nha
Dụng Cụ Đi bộ Trên Không Trong Nhà
3.15.3. Dụng Cụ tập lưng Trong Nhà
Dung Cu Tap Lung Bung
Dụng Cụ tập lưng bụng Trong Nhà
3.15.4. Dụng Cụ xe đạp trong nhà
Dung Cu Tap The Thao Ngoai Troi
Dụng Cụ xe đạp trong nhà

4. Lợi ích mà dụng cụ thể thao ngoài trời mang lại

– Tập luyện hoàn toàn miễn phí:

Để tập thể dục thể thao tại các phòng tập người dùng thường phải tốn chi phí hàng tháng tới phòng tập. Còn việc tập luyện tại nhà cũng đòi hỏi chi phí đầu tư ban đầu cho các thiết bị.

Trong khi đó việc sử dụng thiết bị thể thao ngoài trời tại các khu chức năng là hoàn toàn miễn phí. Đây là một trong những hình thức nhà nước khuyến khích người dân tăng cường thể dục thể thao, nâng cao sức khỏe toàn dân, phòng chống bệnh tật. Cũng như các chủ đầu tư tại khu chung cư cũng muốn tăng cường khả năng cạnh tranh, thu hút người mua nhà thông qua việc cung cấp nhiều hơn tiện ích cho cuộc sống.

– Tập luyện hiệu quả:

Với sự đơn giản, chắc chắn và đa dạng của mình, các dụng cụ thể thao ngoài trời mang đến cho người dùng hệ thống bài tập phong phú, từ cơ bản tới chuyên sâu, tập cho từng nhóm cơ, tập toàn thân. Nhờ đó giúp tăng cơ – giảm mỡ hiệu quả, mang lại một vốc dáng đẹp cùng nền tảng sức khỏe tốt, đồng thời mang đến giấc ngủ ngon, hỗ trợ phòng ngừa nhiều bệnh lý nguy hiểm.

– Nâng cao đời sống văn hóa:

Dụng cụ thể thao ngoài trời không chỉ giúp tăng cường tập luyện thể chất mà còn góp phần xây dựng đời sống văn hóa. Việc quy tụ những người có cùng sở thích, đam mê sẽ giúp tăng cường sự giao lưu, trao đổi, người tập trước chỉ người sau. Bản thân mỗi người đều trở nên cởi mở hơn, cùng nhau hòa nhập, xây dựng đời sống văn hóa ở khu dân cư tươi mới, hòa đồng, văn minh.

Thiet Bi The Thao Ngoai Troi Dong Nai

5. Một số lưu ý khi sử dụng dụng cụ thể thao ngoài trời công viên

Thiết bị thể dục ngoài trời tuy đơn giản, dễ sử dụng, nhưng để an toàn và hiệu quả các bạn cần lưu ý một số điểm sau:

Tìm hiểu kĩ trước khi sử dụng: Điều này giúp bạn hiểu hơn về thiết bị, cách dùng, kĩ thuật thực hiện sao cho đúng. Bạn có thể tìm bảng hướng dẫn được dập trên kim loại và gắn vào thân thiết bị, hoặc tham khảo từ những người tập trước.

– Khởi động kĩ trước khi tập: Đây là yêu cầu của bất cứ hình thức hay môn thể thao vận động nào. Nó giúp người tập tránh khỏi các chấn thương. Cơ thể được làm quen dần với vận động cường độ cao.

– Tập kết hợp nhiều thiết bị với nhau: Cho dù mục tiêu của bạn là tăng cân, giảm cân, hay tăng cường sức khỏe, cải thiện sức bền… thì việc kết hợp luyện tập đều rất quan trọng.

– Chế độ ăn uống khoa học: Việc tập dụng cụ thể thao ngoài trời chỉ hiệu quả khi bạn kết hợp cùng với một chế độ ăn uống khoa học, nghỉ ngơi đầy đủ.

Kết luận:

Trên đây là một số chia sẻ về tập luyện hiệu quả với dụng cụ thể thao ngoài trời của Công Ty Tây Nguyên. Mong rằng qua các thông tin trong bài viết này các bạn hiểu hơn về các dòng dụng cụ thể thao công viên ngoài trời này cũng như cách sử dụng sao cho hiệu quả.

Nếu còn câu hỏi nào khác hay có nhu cầu trang bị thiết bị tập thể dục ngoài trời chính hãng, chất lượng hãy liên hệ với Dụng cụ thể thao ngoài trời Tây Nguyên qua Hotline: 0963 230 207 hoặc truy cập website https://www.taynguyencorp.com/ để được tư vấn cụ thể !

dụng cụ thể thao ngoài trời taynguyen corp

6. Dụng cụ thể thao ngoài trời tại Tây Nguyên Corp

Dụng cụ tập thể thao ngoài trời tại Tây Nguyên Corp được cam kết về chất lượng, giá bán cạnh tranh, chính sách bảo hành bảo trì rõ ràng giúp khách hàng an tâm trong quá trình sử dụng, Công Ty Tây Nguyên là địa chỉ cung cấp thiết bị thể thao ngoài trời uy tín hàng đầu hiện nay trên thị trường.

6.1 Dụng cụ thể thao ngoài trời của công ty Tây Nguyên

Dụng cụ thể thao ngoài trời của Công Ty Tây Nguyên được thiết kế và trang bị nhằm mục đích phục vụ cho các hoạt động luyện tập thể dục, thể thao ở những nơi công cộng dành cho mọi người luyện tập tại Khu Công Viên, Khu dân cư, Khu Phố, Nhà Văn Hóa, Khu Du Lịch, Khu Nghĩ Dưỡng, Dự Án Bất Động Sản, Khu Doanh Trại Quận Đội, Kể Cả Những Gia Đình Có Khu Vườn Rộng, hoặc bố trí trên sân thượng…

thiết bị thể thao công viên

Các loại máy, dụng cụ thể thao này được thiết kế là các dụng cụ hết sức đơn giản, không hề phức tạp cầu kỳ. Nhưng kết cấu lại rất vững chắc, chịu được rất nhiều tác động bởi yếu tố thời tiết, khí hậu ngoài trời. Bên cạnh đó, các dòng sản phẩm lại hết sức đa dạng, phong phú, phù hợp cho rất nhiều bài tập kết hợp như: Tập lưng, Đi bộ, Lắc hông, Lưng – Bụng – Xoay eo – Đạp xe, xà kéo, xà đơn xà kép, toàn thân, tập vai…

Mẫu mã, chất lượng mà giá cả luôn là những tiêu chí hàng đầu mà Công Ty Tây Nguyên đưa ra để cân đối với nhu cầu của khách hàng. Bạn muốn tìm cho mình nhóm dụng cụ thể thao ngoài trời cho công viên để tập luyện hay lắp đặt dự án sẽ đều được tư vấn chi tiết. Điều này chỉ có tại Công Ty Tây Nguyên.

6.2 Tại sao nên mua dụng cụ thể thao ngoài trời tại Tây Nguyên Corp

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều đơn vị cung cấp các sản phẩm dụng cụ thể thao ngoài trời , tuy nhiên Tây Nguyên Corp vẫn là sự lựa chọn được ưu tiên hàng đầu đối với khách hàng mỗi khi có nhu cầu về sản phẩm. Hãy cùng tham khảo qua những ưu điểm của Tây Nguyên ngay sau đây như:

Taynguyencorp.com Icon Hệ thống nhà xưởng quy mô, trang thiết bị hiện đại

Taynguyencorp.com Icon Đội ngũ kỹ sư trẻ, nhiệt huyết, sáng tạo và đột phá về thiết kế.

Taynguyencorp.com Icon Đội ngũ kỹ thuật viên lành nghề, nhanh chóng có mặt mọi lúc mọi nơi để bảo hành, bảo trì nhanh chóng, hiệu quả

Taynguyencorp.com Icon Kinh nghiệm lâu năm trong lĩnh vực sản xuất, lắp đặt thiết bị thể thao ngoài trời

Taynguyencorp.com Icon Đã thực hiện qua hàng ngàn dự án lắp đặt dụng cụ thể thao ngoài trời

Taynguyencorp.com Icon Quy trình sản xuất dụng cụ thể thao ngoài trời đạt chuẩn giúp đảm bảo chất lượng.

Taynguyencorp.com Icon Nguyên liệu sản xuất được lựa chọn kỹ càng theo tiêu chuẩn quy định

Taynguyencorp.com Icon Mẫu mã sản phẩm đa dạng, không ngừng được cải tiến

Taynguyencorp.com Icon Sản xuất theo yêu cầu riêng của khách hàng để phù hợp với nhu cầu sử dụng riêng

Taynguyencorp.com Icon Cam kết về chất lượng trên từng sản phẩm

Taynguyencorp.com Icon Bảo hành bảo trì sản phẩm với phiếu bảo hành rõ ràng.

Taynguyencorp.com Icon Hỗ trợ tư vấn hoàn toàn miễn phí.

Và còn rất nhiều những ưu điểm khác, hãy liên hệ đặt mua các sản phẩm dụng cụ thể thao ngoài trời tại taynguyencorp.com theo Hotline: 0963 230 207 để được tư vấn chi tiết và đặt mua các sản phẩm chất lượng.

Dung Cu Tap The Thao Cong Vien
Tại sao nên mua dụng cụ thể thao ngoài trời tại Tây Nguyên Corp

6.3 Quy trình thi công lắp đặt dụng cụ thể thao ngoài trời tại Công ty Tây Nguyên

Quy trình lắp đặt dụng cụ thể thao ngoài trời tại Công ty Tây Nguyên đạt chuẩn, giúp đảm bảo cho sự ổn định của thiết bị, tăng độ bền và quan trọng nhất là đảm bảo an toàn trong quá trình sử dụng thiết bị. Quy trình chi tiết như sau:

Ngoi Sao Taynguyencorp.com Bước 1: Khảo sát địa hình

Ngoi Sao Taynguyencorp.com Bước 2: Lên phương án thi công lắp đặt

Ngoi Sao Taynguyencorp.com Bước 3: Tiến hành thi công lắp đặt

Ngoi Sao Taynguyencorp.com Bước 4: Kiểm tra, vận hành thử sản phẩm

Ngoi Sao Taynguyencorp.com Bước 5: Bàn giao nghiệm thu công trình

Ngoi Sao Taynguyencorp.com Bước 6: Bảo hành bảo trì sản phẩm

Ngoài ra, quy trình thi công lắp đặt thiết bị thể dục ngoài trời tại Tây Nguyên Corp còn giúp quý khách chủ động trong việc sắp xếp thời gian để theo dõi giám sát về công trình.

6.4 Chính sách bảo hành bảo trì dụng cụ thể thao ngoài trời

Khi đặt mua các sản phẩm máy tập thể dục thể thao ngoài trời tại Tây Nguyên Corp, quý khách hoàn toàn có thể an tâm trong quá trình sử dụng vì chúng tôi luôn cam kết bảo hành bảo trì sản phẩm rõ ràng, được thể hiện bằng văn bản, với thời gian bảo hành tuỳ thuộc vào từng loại sản phẩm cụ thể.

6.5 Phân biệt dụng cụ thể thao ngoài trời

Dụng Cụ Thể Thao Ngoài Trời Tây Nguyên Corp Dụng Cụ Thể Thao Ngoài Trời Trung Quốc ( China)
MÀU SẮC May Tap The Thao Ngoai Troi

⭐Màu sắc chủ đạo xanh dương và xám

Dung Cu The Thao Ngoai Troi Trung Quoc

⭐Màu sắc: xanh lá cây đậm

PHỤ KIỆN Dung Cu The Duc Ngoai Troi

⭐ Linh phụ kiện sử dụng thép nguyên khối

Dung Cu The Thao Ngoai Troi China

⭐Linh Phụ kiện bằng nhựa, mỏng

CHÂN ĐẾ Thiet Bi The Thao Ngoai Troi

⭐Chân đế có kèm bảng mã

Thiet Bi The Thao Ngoai Troi China

⭐Chân đế nhỏ, mỏng

VẬT TƯ Dung Cu The Thao Ngoai Troi

⭐Sử dụng ống kẽm nhúng nóng – ống lớn D140 – có độ dày 4 ly

 

Thiet Bi The Thao Ngoai Troi Trung Quoc⭐ Sử dụng ống nhỏ – ống 90 hoặc ống 114 – có độ dày 2,6 ly

7. Dụng cụ thể thao ngoài trời Tây Nguyên – Đa dạng mẫu mã, chất lượng, Giá rẻ

Xuất phát từ nhu cầu cần sử dụng dụng cụ thể thao ngoài trời để phục vụ cho hoạt động luyện tập thể dục thể thao của các doanh nghiệp, cá nhân, trường học, công ty chúng tôi đã triển khai cung cấp thiết bị thể dục ngoài trời, đa dạng mẫu mã, đảm bảo chất lượng, nhiều màu sắc, giá rẻ kèm theo nhiều chương trình ưu đãi, hỗ trợ dành cho khách hàng.

Công Ty Tây Nguyên chúng tôi là một trong những doanh nghiệp uy tín trong và ngoài nước, với nhiều năm kinh nghiệm cung cấp dụng cụ thể dục ngoài trời cho việc tập luyện hay phù hợp với dự án lắp đặt như công viên, khu dân cư, nhà văn hóa, trường học, gia đình, hệ thống khách hàng rộng khắp trên toàn quốc..

thiết bị thể thao ngoài trời
Dụng cụ thể thao ngoài trời Tây Nguyên – Đa dạng mẫu mã, chất lượng, Giá rẻ

8. Mua nhóm dụng cụ thể thao ngoài trời cho công viên – Đến ngay công ty Tây Nguyên

Ngoi Sao Taynguyencorp.com Công nghệ sản xuất vượt trội: Những thiết bị thể dục công viên do Công Ty Tây Nguyên sản xuất có độ chính xác gần như tuyệt đối về độ dày, mẫu mã, màu sắc…

Ngoi Sao Taynguyencorp.com Giá cả cạnh tranh: Trực tiếp sản xuất, trực tiếp giao hàng và liên tục tối ưu về công nghệ, sản phẩm dụng cụ thể thao do Công Ty Tây Nguyên sản xuất có giá thành vô cùng cạnh tranh. Đặc biệt, khi mua với số lượng lớn, Bạn còn nhận được nhiều ưu đãi hấp dẫn khác.

Ngoi Sao Taynguyencorp.com Tư vấn “dễ chịu”: Đừng lo nếu Bạn có nhiều thắc mắc về sản phẩm, nhân viên kinh doanh sẽ giúp Bạn giải đáp từng câu hỏi một. Tư vấn thân thiện, trung thực, rõ ràng về các đặc điểm, tính năng cũng như công dụng riêng biệt của từng sản phẩm. Từ đó, đưa ra những tư vấn phù hợp với nhu cầu của từng khách hàng.

Ngoi Sao Taynguyencorp.com Hỗ trợ đổi trả dễ dàng: Nếu sản phẩm bị lỗi hoặc không như cam kết, việc đổi trả diễn ra dễ dàng và nhanh chóng trong vòng 48h. Đây là chính sách hỗ trợ đặc biệt mà bạn khó có thể tìm được ở các đơn vị khác.

Ngoi Sao Taynguyencorp.com Giao hàng “siêu tốc”: Kể từ khi Công Ty Tây Nguyên nhận đơn hàng, sản xuất và giao hàng thì thời gian tối đa là 24h đối với khách hàng tại TPHCM từ 48h đối với khách hàng ở tỉnh.

Dung Cu Tap The Duc Cong Vien
Mua nhóm dụng cụ thể thao ngoài trời cho công viên – Đến ngay công ty Tây Nguyên

9. Đội ngũ nhân viên công ty Tây Nguyên sẽ giúp gì cho bạn?

Taynguyencorp.com Icon Tiếp nhận yêu cầu, hỗ trợ tư vấn thông tin, báo giá dụng cụ thể thao ngoài trời phù hợp với nhu cầu sử dụng và khả năng tài chính của bạn.

Taynguyencorp.com Icon Sản xuất dụng cụ thể thao ngoài trời theo yêu cầu hoặc mẫu tham chiếu, hỗ trợ tư vấn thêm ý tưởng, mẫu mã phù hợp với nhu cầu hoạt động.

Taynguyencorp.com Icon Sản xuất dụng cụ thể thao chuyên nghiệp, đa dạng mẫu mã, nhiều màu sắc, tính năng ổn định, phù hợp với mọi lứa tuổi tập luyện.

Taynguyencorp.com Icon Hướng dẫn lắp đặt và sử dụng thành thạo, hỗ trợ tư vấn thêm các giải pháp phát triển thêm để nâng cao hiệu quả hoạt động tập luyện.

Taynguyencorp.com -nơi bán dụng cụ thể thao ngoài trời uy tín
Taynguyencorp.com – nơi bán dụng cụ thể thao ngoài trời uy tín

10. Chương trình ưu đãi, hỗ trợ khi mua nhóm dụng cụ thể thao ngoài trời cho công viên

Taynguyencorp.com Icon Hỗ trợ vận chuyển: Hầu hết các đơn hàng đặt tại Công Ty Tây Nguyên được vận chuyển tận nơi. Đối với các tỉnh thành xa TPHCM, công ty có danh sách chành xe uy tín gửi hàng về tỉnh. Thời gian giao hàng nhanh chóng tối đa trong vòng 24h.

Taynguyencorp.com Icon Tư vấn tận tâm: Bộ phận kinh doanh có kinh nghiệm trên 10 năm luôn thường trực để lắng nghe và giải đáp tận tình những thắc mắc của Bạn. Tư vấn minh bạch và rõ ràng sản phẩm theo nhu cầu và lợi ích của khách hàng.

Taynguyencorp.com Icon Hạn chế rủi ro: Với chính sách cam kết về chất lượng, Dụng cụ thể thao Công Ty Tây Nguyên sẽ đổi trả hoặc hoàn tiền miễn phí khi khách hàng không hài lòng về chất lượng sản phẩm như quảng cáo. Chính sách này được công ty áp dụng trong nhiều năm qua nhằm bảo vệ quyền lợi chính đáng của khách hàng và các đối tác.

xưởng sản xuất dụng cụ thể thao
Xưởng sản xuất dụng cụ thể thao

11. Tư vấn và báo giá dụng cụ thể thao ngoài trời

Đến với Công Ty Tây Nguyên bạn sẽ được sở hữu những thiết bị thể thao ngoài trời giá rẻ chính hãng đa dạng mẫu mã, màu sắc, đảm bảo chất lượng để phục vụ cho quá trình luyện tập thể dục thể thao lâu dài. Nếu bạn đang cần tìm công ty dụng cụ thể thao ngoài trời uy tín, chất lượng, giá rẻ. Hãy liên hệ đội ngũ nhân viên tư vấn của Công ty Tây Nguyên hoặc gọi số Hotline: 0963 230 207 – 0938 78 61 78 để được hỗ trợ nhanh nhất. Xin cảm ơn và kính chào!

Mọi chi tiết xin liên hệ:

TAY NGUYEN CORP – NÂNG TẦM THƯƠNG HIỆU

Địa chỉ: Số 8 ĐHT 21, Phường Tân Hưng Thuận, Quận 12, Tp. HCM

Nhà Xưởng: 23 ĐHT 45, Phường Tân Hưng Thuận, Quận 12, Tp. HCM

Tây nguyên: 93 Lê Niệm, Phường Trần Hưng Đạo, Tp. Kon Tum

Miền trung: 83 Hùng Vương, Cam Phúc Bắc, Tp. Cam Ranh, Tỉnh Khánh Hòa

Miền Bắc: 618 Phố Nam Sơn, Phường An Hưng, Tp Thanh Hóa, Tỉnh Thanh Hóa

Email :          taynguyencorp@gmail.com

Điện thoại: 0963 230 207 – 0938 78 61 78

Zalo: 0963 230 207

Facebook : https://www.facebook.com/thietbitheducngoaitroi/

Website: https://www.taynguyencorp.com/

GIAO HÀNG TẬN NƠI TRÊN TOÀN QUỐC

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.