Những điều cần lưu ý khi sử dụng dụng cụ thể thao ngoài trời

Chia sẻ
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Những điều cần lưu ý khi sử dụng dụng cụ thể thao ngoài trời
Dụng cụ thể thao ngoài trời là những thiết bị luyện tập đơn giản nhưng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thiết bị thể thao ngoài trời được thiết kế để đáp ứng nhu cầu vận động của nhiều đối tượng khác nhau, từ trẻ em, thanh thiếu niên, cho tới người cao tuổi.
Tuy nhiên việc sử dụng cũng tương tự như các máy tập thể thao khác, đòi hỏi phải tuân thủ những quy tắc để đảm bảo tính hiệu quả cũng như phòng ngừa chấn thương.
Hãy cùng Dụng cụ thể thao ngoài trời Tây Nguyên tìm hiểu về Những điều cần lưu ý khi sử dụng dụng cụ thể thao ngoài trời, qua đó giúp các bạn hiểu hơn về dòng thiết bị này.
dung-cu-the-thao-ngoai-troi
dụng cụ thể thao ngoài trời

Nội dụng chính

1. Tìm hiểu về máy tập thể dục ngoài trời

Thiết bị thể dục ngoài trời rất đa dạng, phong phú về mẫu mã, hình dáng, hỗ trợ tập sức bền, tập thể lực, chuyên sâu cho từng bộ phận, toàn thân… và được chia làm các dòng như Dụng cụ tập tại nhà, máy tập phòng gym, và dụng cụ thể dục ngoài trời.
Dụng cụ thể thao ngoài trời còn được gọi là máy tập ngoài trời, máy tập công viên, dụng cụ tập ngoài trời, thiết bị thể thao ngoài trời, dụng cụ thể dục ngoài trời, dụng cụ thể thao công viên… Là dòng thiết bị được được tạo ra để đáp ứng nhu cầu vận động thể chất ngoài trời của người dùng. Đây là những thiết bị thuần cơ học,không sử dụng năng lượng điện để vận hành.
Các thiết bị thể thao ngoài trời đều có cấu tạo đơn giản để ai cũng có thể sử dụng, bao gồm cả người già, trẻ em, phụ nữ mang thai… Thiết bị được làm từ kim loại với đường kính lớn và có độ dày cao để chịu được trọng lượng lớn. Khi lắp đặt được đào hố, chôn cọc và đổ bê tông dày để có thể chịu được lực tác động lớn khi người dùng thực hiện các động tác. Nó cũng được thiết kế để đáp ứng nhu cầu sử dụng cao từ sáng sớm cho tới tối khuya.
Bên ngoài máy tập thể dục ngoài trời được sơn tĩnh điện chống gỉ để chống lại các tác động bào mòn của thời tiết, bảo vệ lớp kim loại bên trong, tăng độ bền và tuổi thọ cho sản phẩm.
thiết bị tập thể dục ngoài trời

2. PHÂN LOẠI DỤNG CỤ THỂ THAO NGOÀI TRỜI ?

Dụng cụ thể thao ngoài trời hiện nay được phân loại dựa theo nhóm người tập và công dụng của các loại thiết bị, dụng cụ. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về việc phân loại các thiết bị ngoài trời mà Công Ty Tây Nguyên tổng hợp và chia sẻ ngay sau đây nhé:

2.1 Phân loại theo nhóm người tập

2.1.1 Nhóm người lớn tuổi:

Với nhóm này các bài tập cần xoay quanh việc vận động nhẹ nhàng các nhóm cơ nhỏ, như khớp vai, khớp gối, cổ tay… Một số máy tập phù hợp với nhóm đối tượng này có thể kể đến như: Dụng cụ tập vai đôi, dụng cụ tay vai đơn, dụng cụ xe đạp cố định, dụng cụ xoay eo, …

2.1.2 Nhóm tuổi trung niên:

Đây là nhóm tuổi phù hợp với các bài tập vận động ở mức trung bình. Các bài tập hỗ trợ vận động nhằm giúp tăng cường tiêu hóa, trao đổi chất giúp giảm stress, căng thẳng, lo âu, mệt mỏi sau ngày dài làm việc và từ đó giúp người tập có một bữa ăn ngon miệng hơn, một giấc ngủ trọn vẹn hơn. Một số máy tập phù hợp với nhóm đối tượng này có thể kể đến như: Đi bộ trên không, đi bộ lắc tay, dụng cụ tập lưng bụng, thiết bị đạp chân, xà kép, xà đơn…

2.1.3 Nhóm người phụ nữ:

Nhóm người tập này sử dụng để giữ gìn vóc dáng, hình thể, rèn luyện sức khỏe, sức bền, dẻo dai, giảm cân hiệu quả…phổ biến nhất chính là các mẫu như dụng cụ tập lưng hông, dụng cụ xoay eo 3 người, xe đạp tựa lưng…

2.1.4 Nhóm trẻ em:

Được thiết kế để đáp ứng nhu cầu vừa tập luyện vừa vui chơi của trẻ em, giúp tăng cường sức khỏe, khám phá thế giới xung quanh.

Các thiết bị vận động ngoài trời phổ biến có thể kể đến: Thang vận động , rào vượt lắc hông, bập bênh ngoài trời, xích đu, thú nhún…

Taynguyencorp
Dụng cụ thể thao ngoài trời tại Tây Nguyên Corp

2.2 Phân loại theo chức năng thiết bị.

Thiết bị thể thao ngoài trời rất đa dạng về mẫu mã, có thể hỗ trợ tập luyện chuyên sâu cho từng bộ phận, tập toàn thân, một số dụng cụ ngoài trời được kết hợp vị trí cho 2, 3, 4 người cùng tập trên cùng 1 thiết bị. Một số khung tập đa năng có kích thước lớn, cả chục người có thể tập tại cùng thời điểm. Tựu chung, dụng cụ thể thao ngoài trời được chia thành các nhóm gồm: Tập tay – vai, tập chân – đùi, tập hông – eo, dụng cụ tập toàn thân.

2.2.1 Dụng cụ thể thao ngoài trời tập tay – vai

Thiết bị này được thiết kế chuyên sâu cho các bài tập về tay và vai, tác động đến các cơ ở tay, vai, ngực và lưng. Thông qua quá trình tập luyện, đôi tay sẽ trở nên linh hoạt hơn, cơ bắp được tăng cường, người tập thực hiện tốt chức năng cầm, nắm, sinh hoạt và lao động.

Các thiết bị tập tay – vai ngoài trời phổ biến gồm: Xà đơn, xà kép, thiết bị tập kéo tay, thiết bị tập đẩy tay, Dụng cụ tay vai…

Dung Cu The Thao Ngoai Troi Tay Vai
Dụng cụ thể thao ngoài trời tập tay – vai | Tay vai đơn

2.2.2 Dụng cụ thể thao ngoài trời tập chân – đùi

Đây là thiết bị tập chuyên sâu cho các bài tập chân, tác động đến cơ bắp chân, cơ đùi, và cơ mông. Quá trình luyện tập sẽ giúp bạn có được đôi chân khỏe mạnh, săn chắc, linh hoạt và dẻo dai hơn, làm tốt nhiệm vụ nâng đỡ cơ thể, di chuyển.

Được thiết kế để cung cấp các bài tập cho phần thân dưới của cơ thể, sử dụng chân để thực hiện các động tác, tác động tới bắp chuối, cơ đùi, cơ mông. Sử dụng thường xuyên sẽ giúp tăng sức mạnh cho đôi chân, nâng đỡ cơ thể tốt hơn, thực hiện tốt chức năng di chuyển; Các khớp cổ chân, đầu gối, và khớp háng cũng linh hoạt, dây chằng dẻo dai hơn.

Các thiết bị tập chân – đùi ngoài trời phổ biến có thể kế đến: máy tập đi bộ trên không, xe đạp tập, đi bộ lắc tay, máy tập đạp chân

Dung Cu Tap Chan 3 Nguoi
Dụng cụ thể thao ngoài trời tập chân – đùi | Dụng cụ tập chân 3 người

2.3.3 Dụng cụ thể thao ngoài trời tập hông – eo

Đây là những thiết bị tập thể dục thể thao chuyên sử dụng cho các bài tập dành cho eo nhằm mục đích giúp eo thon gọn, hay tăng cơ vùng eo

Hỗ trợ các bài tập chuyên sâu cho vòng 2 của cơ thể, tác động đến cơ bụng, cơ ở 2 bên hông. Tập luyện thường xuyên giúp giảm mỡ bụng hiệu quả, mang lại cơ bụng săn chắc, thon gọn.

Các thiết bị tập hông – eo ngoài trời phổ biến gồm: xoay eo 3 người, thiết bị tập lưng bụng, máy tập lưng eo

Dung Cu Tap Lung Eo
Dụng cụ thể thao ngoài trời tập hông – eo

2.3.4 Dụng cụ thể thao ngoài trời tập toàn thân:

Đây là những thiết bị tập thể dục thể thao chuyên sử dụng cho các bài tập nâng cao sức khoẻ của toàn bộ cơ thể như: Thiết bị chèo thuyền, dụng cụ tập toàn thân…

Để lựa chọn cho mình những loại dụng cụ thể dục ngoài trời với những bài tập phù hợp với bạn, hãy liên hệ ngay với Công ty Tây Nguyên theo Hotline: 0963 230 207 để được tư vấn chi tiết và nhận những ưu đãi hấp dẫn khi đặt mua sản phẩm.

Dung Cu Tap Toan Than
Dụng cụ thể thao ngoài trời tập toàn thân
Ngoài ra còn có những thiết bị hỗ trợ khác như: Ghế băng ngoài trời, thú nhún, xích đu, bập bênh…

3. Những điều cần biết khi sử dụng dụng cụ thể thao ngoài trời

Trên đây là một số lưu ý về dụng cụ thể thao công viên ngoài trời, giúp các bạn có được cái nhìn chi tiết hơn về dòng thiết bị này. Để sử dụng hiệu quả và đạt được các lợi ích về sức khỏe cũng như thể hình thì các bạn cần lưu ý những vấn đề dưới đây.

Chọn thiết bị ngoài trời phù hợp

Dụng cụ thể thao ngoài trời rất đa dạng, phong phú, mỗi khu chức năng thường có khoảng vài chục máy tập. Bạn không nhất thiết tập tất cả. Hãy chọn vài dụng cụ phù hợp với nhu cầu của bản thân. Ví dụ: Bạn muốn tập sức bền thì dụng cụ đi bộ lắc tay, máy đi bộ trên không sẽ đáp ứng tốt nhất. Muốn tăng cường cơ bắp ở ngực thì chọn thiết bị kéo tay, dụng cụ đẩy tay. Còn người trẻ muốn tăng chiều cao hoặc người cao tuổi có nhu cầu hỗ trợ điều trị thoát vị cột sống nên chọn xà đơn…
Việc “tham” và muốn tập tất cả sẽ khiến bạn không thể tập trung vào một bộ phận hoặc một nhóm cơ cụ thể, và sẽ rất khó để đạt được các mục tiêu đã đề ra.
Bên cạnh đó, bạn cũng cần phải biết kết hợp các bài tập với nhau. Bạn có thể chọn các loại máy tập hông – eo để giảm mỡ bụng. Nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta chỉ tập bụng không thôi.
Xuất phát từ việc muốn giảm mỡ bụng thì phải giảm mỡ toàn thân thì bạn nên kết hợp tập bụng với sử dụng dụng cụ tập toàn thân, dụng cụ tập chèo thuyền, máy tập đi bộ lắc tay… vốn là những thiết bị toàn thân, tác động đến nhiều bộ phận và nhiều nhóm cơ trên cơ thể.
Thiet Bi The Thao Gia Dinh
Thiết bị thể thao gia đình

Lên lịch tập chi tiết

Với những người bận rộn, rất khó để cố định một khung thời gian tập, bạn có thể chia nhỏ thời gian, miễn là đảm bảo thời lượng cần thiết mỗi ngày. Ngoài ra, việc lên kế hoạch sẽ giúp chúng ta chủ động sắp xếp công việc để không bỏ lỡ việc tập luyện.
Điều quan trọng ở đây là bạn nên có lịch tập chi tiết: Tuần tập bao nhiêu buổi, thời gian cho mỗi buổi, khoảng 2/3 thời gian tập cho nhóm cơ chính sẽ gồm những bài tập nào cũng như số hiệp, số lần thực hiện trong mỗi hiệp; Tương tự như thế 1/3 khoảng thời gian còn lại sẽ là các bài tập bổ trợ.
Bạn cũng có thể dành ra 3 buổi tập cho nhóm cơ chính, và 2 buổi còn lại là tập bổ trợ, hoặc vận động nhẹ nhàng.
Thiet Bi The Thao Cong Vien
Thiết bị thể thao công viên

Đọc kĩ hướng dẫn sử dụng

Tuy đơn giản nhưng mỗi máy tập công viên đều có cách sử dụng riêng và bạn nên tìm hiểu về nó trước khi sử dụng để có thể thực hiện đúng động tác, vừa hiệu quả lại tránh được chấn thương.
Ví dụ, tập với dụng cụ xoay eo ngoài trời thì cần đứng thẳng trên bàn xoay, tay nắm thanh ngang ở đằng trước. Sau đó từ từ đánh eo sang phải, sau đó xoay sang trái, lặp lại động tác. Một điều căn bản là chỉ phần dưới cơ thể từ eo xuống là chuyển động, trong khi phần trên cơ thể giữ nguyên. Điều này là cần thiết để lực tác động vào vùng eo. Một số người xoay cả người thì lực sẽ tác động vào vùng vai hoặc nách, dẫn tới không thể giảm được mỡ bụng cho dù cho tập bao nhiêu đi nữa.
Một ví dụ khác là khi tập với dụng cụ đi bộ lắc tay. Khi bước lên thiết bị thì các bạn nên đặt chân lên bàn đạp ở vị trí thấp hơn trước. Nếu đặt chân lên bàn đạp đang ở vị trí cao hơn thì khi chúng ta dồn lực xuống để đưa chân còn lại lên thì rất dễ bị hụt khi bàn đạp ở trên cao chuyển động xuống vị trí thấp, từ đó gây mất thăng bằng, rất dễ bị ngã.

Tập thể dục phù hợp thể trạng

Tập thể dục thể thao thường xuyên mang lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích. Bạn có thể tăng cường sức khỏe, cải thiện sức bền, tăng cân, giảm cân, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh.
Tuy nhiên, hãy nhớ đây là một quá trình và hiệu quả chúng ta thu được là sau một khoảng thời gian nhất định kiên trì chứ không phải có gắng tập nặng, tập nhiều với mong muốn nhanh chóng có được kết quả. Trên thực tế nó không chỉ kém hiệu quả mà còn có thể khiến bạn bị chấn thương.
Ví dụ, khi mới tập xà đơn thì mục tiêu của bạn có thể là 8 lần hít xà cho mỗi hiệp và 2 hiệp trong mỗi buổi. Khi quen có thể nâng lên 10 – 12 nhịp, và 3 hiệp cho mỗi buổi. Bắt đầu từ động tác hít xà cơ bản sau đó mới là các biến thể khác như hít xà với tay hẹp, hít xà vòng quanh thế giới, hít xà kết hợp đạp xe hoặc đi bộ bộ trên không, treo thêm tạ vào cơ thể để tăng thêm trọng lượng.
Thiet Bi The Duc Khu Pho
Thiết bị thể dục khu phố

Chú ý cách thở ra hít vào

Cách hít vào thở ra đúng trong khi tập luyện thể dục thể thao rất quan trọng. Vì nó giúp bạn có được lượng oxy cần thiết (theo máu đến các cơ quan, nhất là các cơ đang vận động), phối hợp nhịp nhàng với các chuyển động. Nếu không hít thở đúng bạn sẽ rất nhanh bị mệt.
Cách hít thở khi chạy bộ trên máy cũng không khác biệt với cách hít thở khi bạn chạy bình thường. Còn đối với các bài tập thể lực thì công thức chung là thở ra khi phải dùng lực và hít vào khi không dùng lực.

Dinh dưỡng khi tập thể thao

Bên cạnh việc tập luyện thiết bị thể thao ngoài trời thường xuyên thì chế độ dinh dưỡng là yếu tố rất quan trọng . Nó cung cấp nguồn năng lượng cần thiết cho các hoạt động.
Ngoài ra, điều chỉnh lượng thực phẩm nạp vào cơ thể cũng sẽ giúp đạt được mục đích. Nếu tập để tăng cân thì bạn cần đảm bảo lượng calo nạp vào lớn hơn so với lượng đã tiêu thụ do hoạt động tập luyện. Ngược lại tập để giảm cân thì cần tính toán để lượng calo nạp vào thấp hơn so với lượng tiêu hao.

Một ví dụ khác là nếu tập để tăng cơ thì bạn cần tăng lượng protein cần thiết cho cơ thể vì nó tác động trực tiếp và quyết định đến việc này.

Nguyên tắc chung là chúng ta nên ăn đầy đủ các nhóm dưỡng chất gồm có: Protein, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Trong đó khoảng 20 – 25% năng lượng đến từ protein, 50 – 60% đến từ tinh bột, số còn lại là từ chất béo.
Và cũng nên ưu tiên sử dụng các chất béo lành mạnh từ thực vật và cá (rất giàu axit béo omega-3). Các bạn cũng nên tăng cường vitamin từ rau củ quả. Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể trong ngày cũng như trong buổi tập là rất quan trọng, vì nó tham gia vào quá trình chuyển hóa, vận chuyển dinh dưỡng. Thiếu nước khiến cơ thể mệt mỏi, suy kiệt và không thể hoàn thành bài tập.

Kết luận: 

Trên đây là Những điều cần lưu ý khi sử dụng dụng cụ thể thao ngoài trời cảu Dụng cụ thể thao ngoài trời Tây Nguyên. Mong rằng các thông tin trong bài viết này sẽ giúp các bạn hiểu hơn về dòng thiết bị này và sử dụng có hiệu quả, mang lại nhiều lợi ích cho bản thân.
Dung Cu The Thao Truong Hoc
Dụng cụ thể thao trường học

4. TỔNG HỢP DỤNG CỤ THỂ THAO NGOÀI TRỜI PHỔ BIẾN

Các sản phẩm của nhóm dụng cụ thể thao ngoài trời cho công viên khá đa dạng về mẫu mã, hình dáng cũng như màu sắc, chức năng thiết bị thể dục ngoài trời khi tập luyện

Dưới đây là các máy tập thể thao ngoài trời phổ biến nhất hiện nay, cùng Công Ty tây Nguyên khám phá nhé!

4.1 XE ĐẠP TẬP THỂ DỤC CỐ ĐỊNH

Đây là dòng sản phẩm rất ưa thích cho người già, phụ nữ và cả trẻ em tập luyện chân. Xe đạp tập cố định là sản phẩm không thể thiếu cho mỗi công trình thể dục thể thao ngoài trời, công viên hay khu dân cư, trường học

Thông số kỹ thuật:

– Chất liệu: Vật tư ống thép Hòa Phát, sơn tĩnh điện.

– Ống  chính phi 140, độ dày 3.96 mm.

– Ống phụ phi 60 mm, độ dày 2.9 mm

– Kích thước DxRxC = 900x680x1350 mm

Chức năng: Tập luyện tăng cường sức mạnh cơ chân bằng việc ngồi đạp xe hàng ngày.

Cách sử dụng: Ngồi cố định chắc chắn trên yên, hai tay giữ chắc tay cầm phía trước, hai chân để vào bàn đạp, dùng lực cơ chân đạp đều, tốc độ nhanh chậm do người tập điều khiển

dụng cụ xe đạp tại chỗ
Dụng cụ xe đạp tại chỗ

4.2 DỤNG CỤ ĐI BỘ LẮC TAY 

Máy đi bộ lắc tay với các bài tập di chuyển bàn chân khi đi trên mặt đất với hai tay di chuyển tương ứng , Nâng cao chức năng hô hấp của tim và phổi bằng. Máy vận hành cực kỳ nhẹ nhàng và êm ái bởi hệ thống bi cực đạt chuẩn.

Thông số kỹ thuật:

– Chất liệu: Vật tư ống thép Hòa Phát, sơn tĩnh điện.

– Ống  chính phi 140, độ dày 3.96mm.

– Ống phụ phi 90, độ dày 3.2 mm, 42 độ dày 2.6 mm

– Kích thước DxRxC = 1535x424x1414 mm

Chức năng: Nâng cao chức năng hô hấp của tim và phổi bằng cách xoay tay và chân liên tục.

Cách sử dụng: Đứng trên bàn đạp, Giữ tay vịn, di chuyển bàn chân khi đi trên mặt đất với hai tay di chuyển tương ứng.

Dụng cụ thể thao ngoài trời | máy đi bộ lắc tay
Dụng cụ thể thao ngoài trời | máy đi bộ lắc tay

4.3 MÁY TẬP TAY VAI ĐÔI

Máy tập tay vai đôi là dụng cụ thể thao ngoài trời phù hợp với mọi đối tượng từ trẻ em đến người lớn tuổi, được lắp đặt trong công viên, sân vườn, khu dân cư, nhà văn hóa… giúp người tập tăng cường sức khỏe, luyện tập cơ tay và vai hiệu quả.

Thông số kỹ thuật:

– Chất liệu: Vật tư ống thép Hòa Phát, sơn tĩnh điện.

– Ống  chính phi 140, độ dày 3.96 mm.

– Ống phụ phi 42 độ dày 3.2 mm, phi 34 độ dày 2.6 mm

– Kích thước DxRxC = 1150x1038x1490 mm

Chức năng: Thiết bị phù hợp cho việc rèn luyện  cơ bắp  cánh tay, cơ vai, Tăng cường chức năng của tim và phổi.

Cách sử dụng: Tư thế nắm chặt tay đòn của bánh xe và xoay bánh xe theo cùng hướng hoặc ngược chiều bằng hai tay, giữ cho cơ thể di chuyển tương ứng.

máy tập vai đôi
Máy tập vai đôi | dụng cụ thể thao ngoài trời tay vai đôi

4.4. MÁY TẬP XOAY EO

Máy tập xoay eo ngoài trời được dùng phổ biến trong trong các công viên, khu vui chơi… chỉ với thao tác đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Tập luyện đều đặn chăm chỉ và đúng cách, sẽ có ngay sức khỏe dẻo dai và vóc dáng đẹp như mong đợi.

Thông số kỹ thuật:

– Chất liệu: Vật tư ống thép Hòa Phát, sơn tĩnh điện.

– Ống chính phi 140 mm, độ dày 3.96 mm.

– Ống phụ phi 42, 34, độ dày 2.6 mm

– Kích thước ĐKxC = 1580×1250 mm

Chức năng: Tập luyện thể dục cho vùng eo, hông, tăng cường sự linh hoạt của thắt lưng và vòng eo thon.

Cách sử dụng: Đứng trên bàn đạp tròn và giữ thăng bằng. Nắm chặt tay vịn bằng hai tay sau đó di chuyển xoay toàn thân qua trái, phải.

dụng cụ thể thao ngoài trời xoay eo
dụng cụ thể thao ngoài trời xoay eo | Xoay eo

4.5 XÀ KÉP NGOÀI TRỜI

Chức năng: Sử dụng cho 2 người tập cùng lúc

Thông số kỹ thuật:

– Chất liệu: Vật tư ống thép Hòa Phát, sơn tĩnh điện.

– Ống chính phi 140, độ dày 3.96 mm.

– Ống phụ phi 42, độ dày 2.6 mm

– Kích thước DxRxC = 2000x620x1400 mm

Đối tượng sử dụng: Sử dụng phù hợp cho lứa tuổi thanh thiếu niên, thanh niên và trung niên.

Cách tập luyện: Hai tay nắm hai khung, đu người như trên không. Dùng tay đưa cơ thể lên cao, tập như xà kép

xà kép
Xà kép | Dụng cụ thể thao ngoài trời xà kép

4.6 MÁY ĐI BỘ TRÊN KHÔNG

Máy đi bộ trên không với các bài tập di chuyển hơi nghiêng về phía trước, bàn chân khi đi trên mặt đất với hai tay kết hợp di chuyển tương ứng. Nâng cao chức năng hô hấp của tim và phổi bằng, cải thiện sự phối hợp cơ thể, cân bằng và khả năng hiếu khí.

Thông số kỹ thuật:

– Chất liệu: Vật tư ống thép Hòa Phát, sơn tĩnh điện.

– Ống chính phi 140 mm, độ dày 3.96 mm.

– Ống phụ phi 90, độ dày 2.9 mm, ống phụ  phi 60, độ dày 2.6 mm

– Kích thước DxRxC = 1100x600x1470 mm

Chức năng: Nâng cao chức năng hô hấp của tim và phổi bằng cách xoay tay và chân liên tục.

Cách sử dụng: Đứng trên bàn đạp, Giữ tay vịn, di chuyển bàn chân khi đi trên mặt đất với hai tay di chuyển tương ứng.

dụng cụ thể thao ngoài trời đi bộ trên không
dụng cụ thể thao ngoài trời đi bộ trên không

4.7 DỤNG CỤ TẬP LƯNG EO

Thông số kỹ thuật:

– Chất liệu: Vật tư ống thép Hòa Phát, sơn tĩnh điện.

– Ống chính phi 140 mm, độ dày 3.96 mm.

– Ống phụ phi 60, dày 2.9 mm, Ống phi 42, dày 2.6 mm

– Kích thước DxRxC = 1129x802x1377mm

Chức năng: Hỗ trợ các bài tập tác động lên vùng eo lưng, khớp hông, giúp lưu thông khí huyết, tuần hoàn máu

Cách sử dụng: Đứng hai chân trên đế của máy tập thể dục, giữ tay nắm hai bên và di chuyển đồng thời hai chân sang trái, phải, phần trên cơ thể cố định.

dụng cụ tập lưng eo
Dụng cụ tập lưng eo | dụng cụ thể thao ngoài trời tập lưng hông

4.8 MÁY TẬP LƯNG BỤNG

Máy tập lưng bụng thường được lắp đặt tại các khu voi chơi, công trình công cộng, khu dân cư đông người, mục đích là để tập luyện phần cơ lưng, bụng…

Thông số kỹ thuật:

– Chất liệu: Vật tư ống thép Hòa Phát, sơn tĩnh điện.

– Ống chính phi 140 mm, độ dày 3.96 mm.

– Ống phụ phi 34 mm, độ dày 2.6 mm

– Kích thước DxRxC = 1572x1234x641 mm

Đối tượng sử dụng: Sử dụng phù hợp cho mọi lứa tuổi từ trẻ em đến người già.

Cách tập luyện: Ngồi trên thiết bị, hai chân móc vào hai cần phía dưới ; Ngả người về phía sau, lưng nằm trên thiết bị

dụng cụ thể thao ngoài trời tập lưng bụng
Dụng cụ thể thao ngoài trời tập lưng bụng | Lưng bụng đôi 

4.9 DỤNG CỤ KÉO TAY

Thông số kỹ thuật:

– Chất liệu: Vật tư ống thép Hòa Phát, sơn tĩnh điện.

– Ống chính phi 140 mm, độ dày 3.96 mm

– Ống phụ phi 42 mm, độ dày 2.6 mm

– Kích thước DxRxC = 1760x970x1610 mm

Chức năng: Thiết bị phù hợp cho việc rèn luyện sức bền sức mạnh của cơ bắp trên cánh tay, ngực và lưng. Tăng cường chức năng của tim và phổi.

Cách sử dụng: Nắm chặt tay cầm bằng hai tay, cố gắng hết sức để làm cho nó xuống, sau đó để nó trở lại chậm, và tiếp tục tập thể dục nhiều lần

Dụng cụ kéo tay
Dụng cụ kéo tay

4.10 MÁY NGỒI ĐẠP CHÂN

Thông số kỹ thuật:

– Chất liệu: Vật tư ống thép Hòa Phát, sơn tĩnh điện.

– Ống chính phi 140, độ dày 3.96 mm.

– Ống phụ phi 60 mm, độ dày 2.9 mm

– Kích thước DxRxC = 2000x400x1490 mm

Chức năng: Tập luyện thường xuyên tăng cường cơ bắp chân, đùi..

Cách sử dụng: Tư thế ngồi trên thiết bị và cố gắng hết sức để đạp chân vào bàn đạp để đẩy người ra ngoài, sau đó tiếp tục làm đi làm lại như vậy liên tục. Máy thiết kế cho 2 người tập cùng lúc.

Máy tập đạp chân
Máy tập đạp chân 

4.11 MÁY TẬP THỂ THAO NGOÀI TRỜI 3 TRONG 1 (ĐI BỘ TRÊN KHÔNG -LƯNG BỤNG – XOAY EO)

Thông số kỹ thuật: 

– Chất liệu: Vật tư ống thép Hòa Phát, sơn tĩnh điện.

– Ống  chính phi 140, độ dày 3.96 mm.

– Ống phụ phi 90 độ dày 3.2 mm, phi 60 độ dày 2.9 mm, phi 42 độ dày 2.6 mm

– Kích thước DxRxC = 1680x1650x1405 mm

Chức năng: Luyện tập mỗi ngày máy tập 3 chức năng giúp mọi người cải thiện vóc dáng, tăng cường sự dẻo dai, linh động cho cơ thể.

Cách sử dụng: Máy sử dụng cho 3 người luyện tập cùng lúc. Với 3 chức năng luyện tập gồm: tập tay vai, lưng eo, đi bộ trên không.

dụng cụ cụm tay vai đi bộ lắc hông
Dụng cụ cụm tay vai đi bộ lắc hông

4.12 DỤNG CỤ TẬP CHÂN 3 NGƯỜI

Thông số kỹ thuật:

– Chất liệu: Vật tư ống thép Hòa Phát, sơn tĩnh điện.

– Ống  chính phi 140, độ dày 3.96 mm.

– Ống phụ phi 60 mm, độ dày 2.9 mm

– Kích thước DKxC = 1780×1120 mm

Chức năng: Dụng cụ tập chân 3 người thiết kế dùng cho 3 người tập cùng lúc. Tác động để tập luyện cơ chân chắc khỏe

Cách sử dụng: Dụng cụ tập chân 3 người này được hỗ trợ ba người tập cùng một lúc và gắn cố định.

dung-cu-the-duc-cong-vien-tap-chan-3-nguoi
Dụng cụ thể dục công viên tập chân 3 người

4.13 DỤNG CỤ TẬP CƠ TAY VÀ CƠ NGỰC

Thông số kỹ thuật:

– Chất liệu: Vật tư ống thép Hòa Phát, sơn tĩnh điện.

– Ống  chính phi 140, độ dày 3.96 mm.

– Ống phụ phi 42 độ dày 2.6 mm

– Kích thước DxRxC = 970x570x1080 mm

Chức năng: Dụng cụ tập cơ tay và cơ ngực: Có thể tập cùng lúc 2 người.

Cách sử dụng: Dùng trọng lượng cơ thể làm đối trọng, dùng 2 tay đẩy về phía trước. Kết hợp thở đều.

Dụng cụ tập cơ tay và cơ ngực
Dụng cụ tập cơ tay và cơ ngực

4.14 DỤNG CỤ THỂ THAO TẬP TOÀN THÂN

Thông số kỹ thuật: 

– Chất liệu: Vật tư ống thép Hòa Phát, sơn tĩnh điện.

– Ống  chính phi 140, độ dày 3.96 mm.

– Ống phụ phi 60 mm, độ dày 2.9 mm

– Kích thước DxRxC = 970x570x1080 mm

Chức năng: MÁY TẬP THỂ THAO NGOÀI TRỜI TẬP TOÀN THÂN hỗ trợ các bài tập có chức năng rèn luyện các khớp và nhóm cơ tay, chân, vai… giúp nâng cao sức khỏe hiệu quả. Máy tập phù hợp dùng để lắp đặt ngoài trời cho công viên, vườn hoa, tòa nhà, khu chung cư…

Cách sử dụng: Ngồi trên ghế, hai tay nắm tay cầm, đặt chân lên hai thanh phía dưới và dùng cơ thể để kéo tay cầm đồng thời hai chân đạp duỗi thẳng, sau đó trở về vị trí ban đầu.

dụng cụ tập toàn thân
Dụng cụ tập toàn thân

Kết Luận:

Trên đây là một số thông tin chi tiết về nhóm dụng cụ thể thao ngoài trời cho công viên thông dụng mà khách hàng hay chọn lắp đặt. Nếu có bất cứ thắc mắc nào, quý khách vui lòng liên hệ số điện thoại đường dây nóng 0963 230 207 – 0938 78 61 78 hoặc truy cập website chính thức https://www.taynguyencorp.com/ để được hỗ trợ nhanh nhất.

Công ty Tây Nguyên Chuyên sản xuất dụng cụ thể thao ngoài trời, dụng cụ thể thao công viên, thiết bị thể thao công viên, máy tập thể thao công viên, máy tập thể thao ngoài trời, dụng cụ thể dục ngoài trời, thiết bị thể dục ngoài trời, dụng cụ thể dục công viên, thiết bị thể dục công viên, máy tập thể dục ngoài trời, máy tập thể dục công viên, thiết bị thể thao ngoài trời

Bên cạnh đó, Công Ty Tây Nguyên còn cung cấp những thiết bị thể thao ngoài trời tập trong nhà, trên sân thượng, chung cư… tiện lợi cho việc tập luyện và dễ dàng di chuyển.

4.15 DỤNG CỤ THỂ THAO TRONG NHÀ – SÂN THƯỢNG

4.15.1 Dụng Cụ Đi bộ Lắc Tay Trong Nhà

Di Bo Lac Tay Trong Nha
Dụng cụ đi bộ lắc tay trong nhà
4.15.2 Dụng Cụ Đi bộ Trên Không Trong Nhà
Di Bo Tren Khong Trong Nha
Dụng Cụ Đi bộ Trên Không Trong Nhà
4.15.3 Dụng Cụ tập lưng Trong Nhà
Dung Cu Tap Lung Bung
Dụng Cụ tập lưng bụng Trong Nhà
4.15.4 Dụng Cụ xe đạp trong nhà
Dung Cu Tap The Thao Ngoai Troi
Dụng Cụ xe đạp trong nhà

Taynguyencorp.com Icon Dep Xem thêm sản phẩm dụng cụ thể thao ngoài trời

5. Dụng cụ thể thao ngoài trời tại Tây Nguyên Corp

Dụng cụ tập thể thao ngoài trời tại Tây Nguyên Corp được cam kết về chất lượng, giá bán cạnh tranh, chính sách bảo hành bảo trì rõ ràng giúp khách hàng an tâm trong quá trình sử dụng, Công Ty Tây Nguyên là địa chỉ cung cấp thiết bị thể thao ngoài trời uy tín hàng đầu hiện nay trên thị trường.

5.1 Dụng cụ thể thao ngoài trời của công ty Tây Nguyên

Dụng cụ thể thao ngoài trời của Công Ty Tây Nguyên được thiết kế và trang bị nhằm mục đích phục vụ cho các hoạt động luyện tập thể dục, thể thao ở những nơi công cộng dành cho mọi người luyện tập tại Khu Công Viên, Khu dân cư, Khu Phố, Nhà Văn Hóa, Khu Du Lịch, Khu Nghĩ Dưỡng, Dự Án Bất Động Sản, Khu Doanh Trại Quận Đội, Kể Cả Những Gia Đình Có Khu Vườn Rộng, hoặc bố trí trên sân thượng…

thiết bị thể thao công viên

Các loại máy, dụng cụ thể thao này được thiết kế là các dụng cụ hết sức đơn giản, không hề phức tạp cầu kỳ. Nhưng kết cấu lại rất vững chắc, chịu được rất nhiều tác động bởi yếu tố thời tiết, khí hậu ngoài trời. Bên cạnh đó, các dòng sản phẩm lại hết sức đa dạng, phong phú, phù hợp cho rất nhiều bài tập kết hợp như: Tập lưng, Đi bộ, Lắc hông, Lưng – Bụng – Xoay eo – Đạp xe, xà kéo, xà đơn xà kép, toàn thân, tập vai…

Mẫu mã, chất lượng mà giá cả luôn là những tiêu chí hàng đầu mà Công Ty Tây Nguyên đưa ra để cân đối với nhu cầu của khách hàng. Bạn muốn tìm cho mình nhóm dụng cụ thể thao ngoài trời cho công viên để tập luyện hay lắp đặt dự án sẽ đều được tư vấn chi tiết. Điều này chỉ có tại Công Ty Tây Nguyên.

5.2 Tại sao nên mua dụng cụ thể thao ngoài trời tại Tây Nguyên Corp

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều đơn vị cung cấp các sản phẩm dụng cụ thể thao ngoài trời , tuy nhiên Tây Nguyên Corp vẫn là sự lựa chọn được ưu tiên hàng đầu đối với khách hàng mỗi khi có nhu cầu về sản phẩm. Hãy cùng tham khảo qua những ưu điểm của Tây Nguyên ngay sau đây như:

Taynguyencorp.com Icon Hệ thống nhà xưởng quy mô, trang thiết bị hiện đại

Taynguyencorp.com Icon Đội ngũ kỹ sư trẻ, nhiệt huyết, sáng tạo và đột phá về thiết kế.

Taynguyencorp.com Icon Đội ngũ kỹ thuật viên lành nghề, nhanh chóng có mặt mọi lúc mọi nơi để bảo hành, bảo trì nhanh chóng, hiệu quả

Taynguyencorp.com Icon Kinh nghiệm lâu năm trong lĩnh vực sản xuất, lắp đặt thiết bị thể thao ngoài trời

Taynguyencorp.com Icon Đã thực hiện qua hàng ngàn dự án lắp đặt dụng cụ thể thao ngoài trời

Taynguyencorp.com Icon Quy trình sản xuất dụng cụ thể thao ngoài trời đạt chuẩn giúp đảm bảo chất lượng.

Taynguyencorp.com Icon Nguyên liệu sản xuất được lựa chọn kỹ càng theo tiêu chuẩn quy định

Taynguyencorp.com Icon Mẫu mã sản phẩm đa dạng, không ngừng được cải tiến

Taynguyencorp.com Icon Sản xuất theo yêu cầu riêng của khách hàng để phù hợp với nhu cầu sử dụng riêng

Taynguyencorp.com Icon Cam kết về chất lượng trên từng sản phẩm

Taynguyencorp.com Icon Bảo hành bảo trì sản phẩm với phiếu bảo hành rõ ràng.

Taynguyencorp.com Icon Hỗ trợ tư vấn hoàn toàn miễn phí.

Và còn rất nhiều những ưu điểm khác, hãy liên hệ đặt mua các sản phẩm dụng cụ thể thao ngoài trời tại taynguyencorp.com theo Hotline: 0963 230 207 để được tư vấn chi tiết và đặt mua các sản phẩm chất lượng.

Dung Cu Tap The Thao Cong Vien
Tại sao nên mua dụng cụ thể thao ngoài trời tại Tây Nguyên Corp

5.3 Quy trình thi công lắp đặt dụng cụ thể thao ngoài trời tại Công ty Tây Nguyên

Quy trình lắp đặt dụng cụ thể thao ngoài trời tại Công ty Tây Nguyên đạt chuẩn, giúp đảm bảo cho sự ổn định của thiết bị, tăng độ bền và quan trọng nhất là đảm bảo an toàn trong quá trình sử dụng thiết bị. Quy trình chi tiết như sau:

Ngoi Sao Taynguyencorp.com Bước 1: Khảo sát địa hình

Ngoi Sao Taynguyencorp.com Bước 2: Lên phương án thi công lắp đặt

Ngoi Sao Taynguyencorp.com Bước 3: Tiến hành thi công lắp đặt

Ngoi Sao Taynguyencorp.com Bước 4: Kiểm tra, vận hành thử sản phẩm

Ngoi Sao Taynguyencorp.com Bước 5: Bàn giao nghiệm thu công trình

Ngoi Sao Taynguyencorp.com Bước 6: Bảo hành bảo trì sản phẩm

Ngoài ra, quy trình thi công lắp đặt thiết bị thể dục ngoài trời tại Tây Nguyên Corp còn giúp quý khách chủ động trong việc sắp xếp thời gian để theo dõi giám sát về công trình.

5.4 Chính sách bảo hành bảo trì dụng cụ thể thao ngoài trời

Khi đặt mua các sản phẩm máy tập thể dục thể thao ngoài trời tại Tây Nguyên Corp, quý khách hoàn toàn có thể an tâm trong quá trình sử dụng vì chúng tôi luôn cam kết bảo hành bảo trì sản phẩm rõ ràng, được thể hiện bằng văn bản, với thời gian bảo hành tuỳ thuộc vào từng loại sản phẩm cụ thể.

6. Tư vấn và báo giá dụng cụ thể thao ngoài trời

Đến với Công Ty Tây Nguyên bạn sẽ được sở hữu những thiết bị thể thao ngoài trời giá rẻ chính hãng đa dạng mẫu mã, màu sắc, đảm bảo chất lượng để phục vụ cho quá trình luyện tập thể dục thể thao lâu dài. Nếu bạn đang cần tìm công ty dụng cụ thể thao ngoài trời uy tín, chất lượng, giá rẻ. Hãy liên hệ đội ngũ nhân viên tư vấn của Công ty Tây Nguyên hoặc gọi số Hotline: 0963 230 207 – 0938 78 61 78 để được hỗ trợ nhanh nhất. Xin cảm ơn và kính chào!

Mọi chi tiết xin liên hệ:

TAY NGUYEN CORP – NÂNG TẦM THƯƠNG HIỆU

Địa chỉ: Số 8 ĐHT 21, Phường Tân Hưng Thuận, Quận 12, Tp. HCM

Nhà Xưởng: 23 ĐHT 45, Phường Tân Hưng Thuận, Quận 12, Tp. HCM

Tây nguyên: 93 Lê Niệm, Phường Trần Hưng Đạo, Tp. Kon Tum

Miền trung: 83 Hùng Vương, Cam Phúc Bắc, Tp. Cam Ranh, Tỉnh Khánh Hòa

Miền Bắc: 618 Phố Nam Sơn, Phường An Hưng, Tp Thanh Hóa, Tỉnh Thanh Hóa

Email :          taynguyencorp@gmail.com

Điện thoại: 0963 230 207 – 0938 78 61 78

Zalo: 0963 230 207

Facebook : https://www.facebook.com/thietbitheducngoaitroi/

Website: https://www.taynguyencorp.com/

GIAO HÀNG TẬN NƠI TRÊN TOÀN QUỐC

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.