NHỮNG DỤNG CỤ THỂ THAO NGOÀI TRỜI CHO KHU THỂ DỤC THỂ THAO
Thể dục thể thao là một phần quan trọng trong chiến lược nâng cao sức khỏe toàn dân của nhà nước và các cấp chính quyền địa phương trong những năm gần đây. Ngoài việc đầu tư cho thể thao đạt thành tích cao, tranh đấu ở khắp các đấu trường khu vực, châu lục và thế giới thì chúng ta cũng chứng kiến sự hình thành và phát triển của các khu chức năng chuyên về dụng cụ thể thao ngoài trời, được lắp đặt phổ biến trong các công viên, trường học, khu chung cư, doanh trại.
Mỗi khu có từ hàng chục đến cả trăm thiết bị, đáp ứng nhu cầu tập luyện của tất cả mọi đối tượng, từ trẻ em đến người cao tuổi, thanh niên, phụ nữ, dân văn phòng… thu hút rất đông người tham gia tập luyện.
Ở bài viết này Dụng cụ thể thao ngoài trời Tây Nguyên sẽ chia sẻ với các bạn một số thiết bị thể thao ngoài trời dành cho khu thể dục thể thao, qua đó hiểu hơn về máy tập thể thao ngoài trời cũng như cấu tạo, công dụng, các dòng máy và mẫu máy phổ biến nhất hiện nay.
Nội dung liên quan: Nhóm dụng cụ thể thao ngoài trời cho công viên
Nội dung liên quan: Hướng dẫn chọn dụng cụ thể thao công viên phù hợp
Nội dụng chính
Thiết bị ngoài trời danh cho khu thể thao là gì
Thiết bị thể thao ngoài trời còn gọi là dụng cụ thể dục ngoài trời, dụng cụ thể thao công viên, dụng cụ thể thao ngoài trời… được thiết kế để đáp ứng nhu cầu vận động ngoài trời của người tập, được làm từ sắt hoặc thép, bên ngoài sơn tĩnh điện chống gỉ.
Nhìn chung các máy tập thể dục ngoài trời có cấu tạo khá đơn giản để ai cũng có thể sử dụng, hạn chế hỏng hóc, chịu được trọng lượng cơ thể người dùng lớn cũng như sự rung lắc trong qua trình thực hiện các bài tập, bền với tác động của môi trường.
Máy tập thể thao ngoài trời Tây Nguyên được sản xuất đa dạng về mẫu mã, được làm từ thép chịu lực, bên ngoài sơn tĩnh điện bền đẹp, các mối hàn kĩ thuật cao, không bị nổi cục hay xù xì và có bảo hành dài hạn.
Nếu bạn đang cần tìm đơn vị uy tín cung cấp dụng cụ thể thao ngoài trời đảm bảo chất lượng, đa dạng mẫu mã, màu sắc, giá rẻ. Hãy liên hệ Công Ty Tây Nguyên chúng tôi để được hỗ trợ nhanh nhất.
Phân loại Dụng cụ thể thao ngoài trời
Thiết bị thể thao ngoài trời rất đa dạng về mẫu mã, có thể hỗ trợ tập luyện chuyên sâu cho từng bộ phận, tập toàn thân, một số dụng cụ ngoài trời được kết hợp vị trí cho 2, 3, 4 người cùng tập trên cùng 1 thiết bị. Một số khung tập đa năng có kích thước lớn, cả chục người có thể tập tại cùng thời điểm. Tựu chung, thiết bị thể thao ngoài trời được chia thành các nhóm gồm: Tập tay – vai, tập chân – đùi, tập hông – eo, thiết bị khởi động, thiết bị vận động dành cho trẻ em.
Dụng cụ thể thao ngoài trời tập tay – vai
Thiết bị này được thiết kế chuyên sâu cho các bài tập về tay và vai, tác động đến các cơ ở tay, vai, ngực và lưng. Thông qua quá trình tập luyện, đôi tay sẽ trở nên linh hoạt hơn, cơ bắp được tăng cường, người tập thực hiện tốt chức năng cầm, nắm, sinh hoạt và lao động.
Các thiết bị tập tay – vai ngoài trời phổ biến gồm: Xà đơn, xà kép, thiết bị tập kéo tay, thiết bị tập đẩy tay, Dụng cụ tay vai…
Dụng cụ thể thao ngoài trời tập chân – đùi
Đây là thiết bị tập chuyên sâu cho các bài tập chân, tác động đến cơ bắp chân, cơ đùi, và cơ mông. Quá trình luyện tập sẽ giúp bạn có được đôi chân khỏe mạnh, săn chắc, linh hoạt và dẻo dai hơn, làm tốt nhiệm vụ nâng đỡ cơ thể, di chuyển.
Các thiết bị tập chân – đùi ngoài trời phổ biến có thể kế đến: máy tập đi bộ trên không, xe đạp tập, đi bộ lắc tay, máy tập đạp chân
Dụng cụ thể thao ngoài trời tập hông – eo
Hỗ trợ các bài tập chuyên sâu cho vòng 2 của cơ thể, tác động đến cơ bụng, cơ ở 2 bên hông. Tập luyện thường xuyên giúp giảm mỡ bụng hiệu quả, mang lại cơ bụng săn chắc, thon gọn.
Các thiết bị tập hông – eo ngoài trời phổ biến gồm: xoay eo 3 người, thiết bị tập lưng bụng, máy tập lưng eo
Thiết bị khởi động ngoài trời
Khởi động đóng vai trò rất quan trọng đối với hoạt đông thể dục thể thao. Nó giúp cơ thể quen dận với vận động, làm tăng thân nhiệt, phòng ngừa các chấn thương. Trước khi tập người dùng có thể thực hiện các bài tay không, xoay các khớp.
Các khu thể dục thể thao có thể được trang bị các khung để hỗ trợ người dùng thực hiện các động tác khởi động. Tuy nhiên, thiết bị này ít phổ biến hơn so với các nhóm kể trên.
Dụng cụ thể thao ngoài trời massage
Massage sau khi vận động cũng quan trọng như khởi động trước khi bắt tay vào bài tập chính thức. Nó có tác dụng làm thư giãn các cơ, giải phóng sự tích tụ của axit lactic – chất làm mỏi cơ tụ trong cơ bắp trong quá trình hoạt động ở cường độ cao.
Massage còn có tác dụng giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn, vì thế còn có riêng phương pháp massage thể thao để chăm sóc cho các vận động viên.
Các thiết bị massage ngoài trời phổ biến gồm có: Máy massage gáy, massage lưng, massage chân, massage tay, massage đứng, massage ngồi.
Thiết bị vận động ngoài trời cho trẻ em
Được thiết kế để đáp ứng nhu cầu vừa tập luyện vừa vui chơi của trẻ em, giúp tăng cường sức khỏe, khám phá thế giới xung quanh.
Các thiết bị vận động ngoài trời phổ biến có thể kể đến: Thang vận động , rào vượt lắc hông, bập bênh ngoài trời, xích đu, thú nhún
Một số thiết bị thể thao ngoài trời phổ biến
Một khu chức năng ngoài trời có thể quy tụ rất nhiều máy tập ngoài trời. Nhưng có những máy cơ bản mà gần như ở đâu cũng có vì đây là những dụng cụ tập thể dục ngoài trời đáp ứng được tối đa nhu cầu của người dùng, ai cũng có thể sử dụng được.
Máy tập đi bộ trên không
Đây là thiết bị thuộc nhóm tập chân, có tác dụng giúp tăng cường sự dẻo dai và linh hoạt cho đôi chân.
Khi tập người dùng đặt 2 chân lên bàn đạp, tay bám chắc vào thanh ngang ở trước mặt. Sử dụng lực để đưa 1 chân ra trước, chân còn lại di chuyển về sau, lặp lại động tác.
Xà đơn
Đây được xem là một trong những thiết bị tập ngoài trời đơn giản và xuất hiện sớm nhất. Ngày nay xà đơn cũng rất đa dạng, như: Xà đơn 1 bậc, xà đơn 2 bậc, xà đơn 3 bậc, xà đơn 3 hướng, xà được tích hợp trong các khung tập đa chức năng.
Xà đơn ngoài trời có thể cung cấp nhiều bài tập như: Treo người, hít xà, tập đi bộ trên không, đạp xe trên không, lăng người. Một động tác đơn giản như hít xà cũng có nhiều biến thể như: Xoay tay vào trong, xoay tay ra ngoài, tay bằng vai, tay rộng hơn vai, hít xa vòng quanh thế giới…
Tập xà đơn ngoài trời không chỉ giúp tăng cường sức mạnh cho đôi tay, tác động đến các cơ bắp tay mà còn tới cơ ngực, cơ lưng và nhiều vùng cơ khác trên cơ thể, tăng trưởng chiều cao cho trẻ. Treo người trên xà đơn cũng giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm cho người cao tuổi.
Để thực hiện động tác hít xà các bạn giơ 2 tay nắm thanh ngang, hai chân đan vào nhau để hạn chế đung đưa cơ thể khi đu lên. Tiếp đó sử dụng lực của tay, co lại để đưa cơ thể lên cao, tới khi cằm ở vị trí bằng thanh ngang thì dừng lại trong 1 giây, sau đó từ từ hạ cơ thể xuống, lặp lại động tác.
Chú ý: Khi đưa người lên thì thở ra, khi hạ xuống thì hít vào.
Xoay eo ngoài trời
Đây là thiết bị tập eo rất phổ biến trong các khu chức năng. Các bài tập với thiết bị xoay eo nhẹ nhàng nhưng mà hiệu quả cao.
Để tập các bạn bước lên thiết bị xoay, người thẳng, tay nắm thanh ngang ở phía trước mặt. Từ từ đánh người, từ eo trở xuống qua bên trái, sau đó qua phải, lặp lại động tác.
Chú ý, trong quá trình chuyển động chỉ có nửa thân dưới là tham gia vào bài tập, thân trên giữ nguyên để lực tác động tập trung vào vùng eo.
Xe đạp tập cố định
Xe đạp tập phù hợp với tất cả mọi lứa tuổi, bao gồm cả trẻ em. Người tập ngồi trên yên xe, đưa tay nắp lấy phần khung ở phía trước. Dùng lực của chân để đạp theo chiều tiến về trước hoặc lùi về sau, có thể tăng tốc độ đạp khi đã quen.
Chú ý: Người cao tuổi, nếu sức yếu thì nên chọn các loại xe đạp được thiết kế ghế tựa ở đằng sau.
Dụng cụ tập toàn thân
Đây là thiết bị tập toàn thân, hỗ trợ vận động cả tay và chân cùng lúc. Không chỉ giúp tăng sức mạnh mà còn giúp phối hợp giữa các bộ phận trên cơ thể tốt hơn.
Khi tập các bạn đứng trên bàn đạp (bước lên bên thấp hơn trước). Hai tay nắm lấy trục dọc ở phía trước mặt. Sử dụng lực của chân để đưa 1 tay ra trước, chân kia chuyển về sau, đồng thời tay trợ lực, lặp lại động tác.
Trên đây là một số chia sẻ từ Dụng cụ thể thao ngoài trời Tây Nguyên về Dụng cụ thể thao ngoài trời dành khu thể dục thể thao. Mong rằng qua các thông tin được chia sẻ các bạn hiểu hơn về dụng cụ tập ngoài trời, các dòng máy và thiết bị tập cơ bản.
Khi có nhu cầu trạng bị máy tập cho các khu chức năng, hoặc đáp ứng nhu cầu sử dụng trong gia đình hãy liên hệ với Dụng cụ thể thao ngoài trời Tây Nguyên để được tư vấn cụ thể và cung cấp sản phẩm chính hãng, bảo hành dài hạn ! Hãy liên hệ với Dụng cụ thể thao ngoài trời Tây Nguyên qua Hotline: 0963 230 207 để được tư vấn cụ thể !
TAY NGUYEN CORP – NÂNG TẦM THƯƠNG HIỆU
Địa chỉ: Số 8 ĐHT 21, Phường Tân Hưng Thuận, Quận 12, Tp. HCM
Nhà Xưởng: 23 ĐHT 45, Phường Tân Hưng Thuận, Quận 12, Tp. HCM
Tây nguyên: 93 Lê Niệm, Phường Trần Hưng Đạo, Tp. Kon Tum
Miền trung: 83 Hùng Vương, Cam Phúc Bắc, Tp. Cam Ranh, Tỉnh Khánh Hòa
Miền Bắc: 618 Phố Nam Sơn, Phường An Hưng, Tp Thanh Hóa, Tỉnh Thanh Hóa
Email : taynguyencorp@gmail.com
Điện thoại: 0963 230 207 – 0938 78 61 78
Zalo: 0963 230 207
Facebook : https://www.facebook.com/thietbitheducngoaitroi/
Website: https://www.taynguyencorp.com/
GIAO HÀNG TẬN NƠI TRÊN TOÀN QUỐC
