NHỮNG DỤNG CỤ THỂ THAO NGOÀI TRỜI DÀNH CHO GIA ĐÌNH

NHỮNG DỤNG CỤ THỂ THAO NGOÀI TRỜI DÀNH CHO GIA ĐÌNH

Luyện tập thể dục thể thao là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày giúp nâng cao sức khỏe, thể trạng, đồng thời cải thiện tâm trạng tích cực hơn, đồng thời tăng cường khả năng đề kháng cho cơ thể chống lại bệnh tật.

Thể dục thể thao ngoài trời là hình thức vận động được nhiều người yêu thích, lựa chọn vì người tập ngoài nhận được những lợi ích về sức khỏe còn có thể gần gũi thiên nhiên, hít thở không khí trong lành, giao lưu với những người tập khác có chung đam mê, sở thích. Chính vì thế, ngày nay sự hình thành và phát triển của các khu chức năng chuyên về dụng cụ thể thao ngoài trời mang đến cho những người yêu thích thể dục thể thao cơ hội tập luyện chuyên nghiệp hơn, miễn phí, tập bất cứ khi nào có thời gian rảnh, hiệu quả hơn.

Trong bài viết này Công ty Tây Nguyên sẽ chia sẻ với các bạn Những dụng cụ thể ngoài trời cho gia đình. Qua đó giúp các bạn hiểu hơn về cấu tạo các thiết bị, cũng như đặc điểm và công dụng của các thiết bị.

Nội dung liên quan: Nhóm dụng cụ thể thao ngoài trời cho công viên

Nội dung liên quan: Hướng dẫn chọn dụng cụ thể thao công viên phù hợp

Cùng Công ty Tây Nguyên tìm hiểu về dụng cụ thể thao ngoài trời dành cho gia đình

Dụng cụ thể thao ngoài trời gia đình nhìn chung có cấu tạo đơn giản để ai cũng có thể sử dụng. Khi thi công được gắn cố định và được phân chia thành các dòng gồm: Thiết bị mầm non, thiết bị vận động ngoài trời cho trẻ em, thiết bị thể thao ngoài trời.

Thiết bị mầm non

Thiết bị mầm non thường được làm bằng nhựa tổng hợp và có khung bằng sắt, tạo hình các con vật dễ thương, màu sắc rực rỡ để khuyến khích trẻ tham gia vào các hoạt động ngoài trời. Thiết bị được lắp đặt phổ biến trong các nhà trẻ, khu vui chơi, chung cư, công viên… Phổ biến gồm có: Thú nhún lò xo, nhà ống, nhà chòi, cầu trượt, mâm xoay…

Thiết bị thể thao ngoài trời

Thiết bị thể thao ngoài trời được sản xuất để đáp ứng nhu cầu tập luyện từ cơ bản đến chuyên sâu, tập toàn thân, tập cho từng nhóm cơ. Thiết bị thường được làm từ sắt hoặc thép, bên ngoài sơn chống gỉ, bao gồm các nhóm: Tập tay – vai, tập chân – đùi, tập hông eo, thiết bị khởi động, thiết bị massage.

Thiết bị vận động ngoài trời cho trẻ em

Thiết bị vận động ngoài trời cho trẻ em cũng tương tự như của người lớn về chất liệu, cấu tạo, được thiết kế để giúp trẻ tăng cường khả năng vận động, vừa vui chơi vừa thể dục, khám phá thế giới xung quanh. Một số thiết bị phổ biến gồm: Thang vận động ngang, thang vận động dọc, rào vượt lắc hông, đu quay ngoài trời…

Dụng cụ thể thao ngoài trời còn có các tên gọi khác như: Máy tập công viên, dụng cụ thể dục ngoài trời, thiết bị thể thao ngoài trời, thường được lắp đặt phổ biến tại các công viên, khung chung cư, đường ven hồ dưới dạng dự án được nhà nước đầu tư hoặc các đơn vị trang bị cho sân chơi chung để tăng tiện ích, thu hút người mua căn hộ.

Mỗi khu chức năng có thể tập trung từ hàng chục đến cả trăm thiết bị. Người dùng cá nhân cũng có thể trang bị một số dụng cụ trong sân vườn để tiện tập luyện tại nhà, chủ động hơn.

Những thiết bị tập ngoài trời cho gia đình phổ biến

Thiết bị tập tay – vai ngoài trời

Đây là những dụng cụ được thiết kế để tập chuyên sâu cho hay tay. Các bài tập này tác động chủ yếu đến cơ bắp tay, cơ vai và cơ ngực. Những bài tập này không chỉ giúp phát triển cơ bắp mà còn giúp các khớp ở tay, vai trở nên linh hoạt hơn. Người tập ngoài tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai cho đôi tay còn thực hiện tốt hơn các chức năng cầm, nắm, lao động và sinh hoạt hàng ngày.

Những thiết bị tập tay – vai ngoài trời phổ biến gồm có: Thiết bị tập kéo giãn tay, xà đơn, xà kép, dụng cụ xoay vai, xà đơn ba hướng, thiết bị tập đẩy tay vai ngoài trời…

Xà đơn là thiết bị tập đơn giản, ai cũng có thể sử dụng và mang lại rất nhiều lợi ích. Người già có thể tập treo người trên xà đơn để làm giãn cột sống, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm. Trẻ em tập xà giúp tăng trưởng chiều cao tốt hơn. Tập hít xa giúp tăng cường cơ bắp tay, vai, ngực cho nam giới. Tập xà với các động tác đi bộ trên không, đạp xe, ke bụng còn có tác dụng giảm mỡ bụng cho chị em phụ nữ.

Thiết bị tập chân – đùi ngoài trời

Đây là những dụng cụ được thiết kế để tập chuyên sâu cho 2 chi dưới. Các bài tập với thiết bị này sẽ tác động đến cơ bắp chân, cơ đùi, cơ mông. Các khớp cổ chân, đầu gối, khớp đùi cũng trở nên linh hoạt hơn, dẻo dai hơn. Người tập không chỉ có được đôi chân thon gọn hơn mà còn tăng cường sức mạnh giúp thực hiện tốt nhiệm vụ nâng đỡ sức nặng cơ thể, di chuyển.

Những thiết bị tập chân – đùi phổ biến gồm: Máy tập chạy bộ, máy tập đi bộ trên không, xe đạp tập thể dục, xe đạp trượt tuyết, máy tập đi bộ lắc tay, máy tập đạp chân, máy tập đá chân,

Xe đạp tập là thiết bị hỗ trợ tập chân hiệu quả với các biến thể không có tựa lưng và có tựa lưng (dành cho người cao tuổi). Các bài tập đạp xe khá nhẹ nhàng, đốt calo hiệu quả, giúp làm thon gọn cơ bắp chân và cơ đùi.

Máy đi bộ lắc tay cũng là thiết bị phù hợp với người dùng ở mọi lứa tuổi, giúp tăng sức bền cơ thể, đôi chân dẻo dai hơn.

Thiết bị tập hông – eo ngoài trời

Thiết bị tập hông – eo được sử dụng cho các bài tập chuyên sâu vòng 2, giúp người tập sở hữu cơ bụng săn chắc hơn, giảm mỡ bụng hiệu quả.

Các thiết bị tập hông – eo ngoài trời phổ biến gồm: Ghế cong tập bụng ngoài trời, thiết bị tập lưng eo, thiết bị tập bụng, bàn xoay eo ngoài trời.

xoay eo ngoài trời có cách tập đơn giản nhưng hiệu quả. Người dùng đứng trên bàn xoay, nắm chặt phần tay cầm ở phía trước mặt, từ từ đánh phần hông sang bên trái, sau đó xoay sang phải.

Thiết bị massage ngoài trời

Massage có tác dụng làm giãn các cơ, giúp cho cơ thể thoải mái hơn, nhanh chóng hồi phục. Trong thể thao, chuyên ngành Sport massage có vai trò rất quan trọng. Tại các khu chức năng chuyên về thiết bị thể dục ngoài trời thường có thiết bị massage cổ, massage chân, massage tay, massage lưng…

Một số dụng cụ thể thao ngoài trời được trang bị cho gia đình gồm có:

MÁY ĐI BỘ TRÊN KHÔNG

Đi bộ trên không hơn 30 phút mỗi ngày có tác dụng kích thích lưu thông máu, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh liên liên quan đến tim mạch. Đây có thể xem là thiết bị thể thao ngoài trời được nhiều người tham gia đông đảo do thực hiện đơn giản nhưng hiệu quả cao.

Chỉ với một đôi giày vải là ai cũng có thể bắt đầu với các bài tập đi bộ trên không. Dụng cụ thể thao ngoài trời này cũng không quá kén không gian tập luyện; Bạn có thể bắt gặp trên vỉa hè, ngoài công viên, đường ven hồ, chung cư…

Những lợi ích khác bao gồm hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, xương chắc khỏe, tăng hoạt động cơ bắp chân, tăng thêm sức mạnh cho những người bị suy giãn tĩnh mạch, cải thiện tuần hoàn cũng như hô hấp.

DỤNG CỤ ĐI BỘ LẮC TAY

Đi bộ lắc tay có thể xem như một phiên bản nâng cấp của đi bộ với cường độ hoạt động mạnh mẽ, tiêu hao nhiều năng lượng hơn. Thống kê cho thấy 1h đi bộ ở tốc độ trung bình có thể giúp tiêu hao khoảng 300 calo. Con số này còn cao hơn nếu chúng ta hoạt động ở cường độ cao, hoặc tập chạy marathon với khoảng thời gian trên 1h, cách khác là chạy lên dốc, đồi.

Duy trì hoạt động đi bộ lắc tay một cách thường xuyên đều đặn người tập sẽ nhận được nhiều lợi ích về sức khỏe cũng như hình thể.

Chức năng: Nâng cao chức năng hô hấp của tim và phổi bằng cách xoay tay và chân liên tục.

Cách sử dụng: Đứng trên bàn đạp, Giữ tay vịn, di chuyển bàn chân khi đi trên mặt đất với hai tay di chuyển tương ứng.

XE ĐẠP TẬP THỂ DỤC CỐ ĐỊNH

Xe đạp tập là hình thức vận động nhẹ nhàng cho những ai yêu thích dụng cụ thể thao ngoài trời nhưng không phù hợp với các hình thức vận động mạnh. Xe đạp tập giúp vận động các khớp, tác động tới các cơ.

Nghiên cứu từ trường Đại học Harvard cho thấy: Đạp xe ở tốc độ vừa phải trong thời gian 30 phút giúp một người có trọng lượng cơ thể 70 kg giảm được 298 calo thừa.

Chức năng: Tập luyện tăng cường sức mạnh cơ chân bằng việc ngồi đạp xe hàng ngày.

Cách sử dụng: Ngồi cố định chắc chắn trên yên, hai tay giữ chắc tay cầm phía trước, hai chân để vào bàn đạp, dùng lực cơ chân đạp đều, tốc độ nhanh chậm do người tập điều khiển

MÁY TẬP TAY VAI ĐÔI

Máy tập tay vai đôi là dụng cụ thể thao ngoài trời phù hợp với mọi đối tượng từ trẻ em đến người lớn tuổi, được lắp đặt trong công viên, sân vườn, khu dân cư, nhà văn hóa… giúp người tập tăng cường sức khỏe, luyện tập cơ tay và vai hiệu quả.

Chức năng: Thiết bị phù hợp cho việc rèn luyện  cơ bắp  cánh tay, cơ vai, Tăng cường chức năng của tim và phổi.

Cách sử dụng: Tư thế nắm chặt tay đòn của bánh xe và xoay bánh xe theo cùng hướng hoặc ngược chiều bằng hai tay, giữ cho cơ thể di chuyển tương ứng.

MÁY TẬP XOAY EO

Máy tập xoay eo ngoài trời được dùng phổ biến trong trong các công viên, khu vui chơi… chỉ với thao tác đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Tập luyện đều đặn chăm chỉ và đúng cách, sẽ có ngay sức khỏe dẻo dai và vóc dáng đẹp như mong đợi.

Chức năng: Tập luyện thể dục cho vùng eo, hông, tăng cường sự linh hoạt của thắt lưng và vòng eo thon.

Cách sử dụng: Đứng trên bàn đạp tròn và giữ thăng bằng. Nắm chặt tay vịn bằng hai tay sau đó di chuyển xoay toàn thân qua trái, phải.

XÀ KÉP NGOÀI TRỜI

Chức năng: Sử dụng cho 2 người tập cùng lúc

Đối tượng sử dụng: Sử dụng phù hợp cho lứa tuổi thanh thiếu niên, thanh niên và trung niên.

Cách tập luyện: Hai tay nắm hai khung, đu người như trên không. Dùng tay đưa cơ thể lên cao, tập như xà kép

DỤNG CỤ TẬP LƯNG EO

Chức năng: Hỗ trợ các bài tập tác động lên vùng eo lưng, khớp hông, giúp lưu thông khí huyết, tuần hoàn máu

Cách sử dụng: Đứng hai chân trên đế của máy tập thể dục, giữ tay nắm hai bên và di chuyển đồng thời hai chân sang trái, phải, phần trên cơ thể cố định.

MÁY TẬP LƯNG BỤNG

Máy tập lưng bụng thường được lắp đặt tại các khu voi chơi, công trình công cộng, khu dân cư đông người, mục đích là để tập luyện phần cơ lưng, bụng…

Đối tượng sử dụng: Sử dụng phù hợp cho mọi lứa tuổi từ trẻ em đến người già.

Cách tập luyện: Ngồi trên thiết bị, hai chân móc vào hai cần phía dưới ; Ngả người về phía sau, lưng nằm trên thiết bị

DỤNG CỤ KÉO TAY

Chức năng: Thiết bị phù hợp cho việc rèn luyện sức bền sức mạnh của cơ bắp trên cánh tay, ngực và lưng. Tăng cường chức năng của tim và phổi.

Cách sử dụng: Nắm chặt tay cầm bằng hai tay, cố gắng hết sức để làm cho nó xuống, sau đó để nó trở lại chậm, và tiếp tục tập thể dục nhiều lần

MÁY NGỒI ĐẠP CHÂN

Chức năng: Tập luyện thường xuyên tăng cường cơ bắp chân, đùi..

Cách sử dụng: Tư thế ngồi trên thiết bị và cố gắng hết sức để đạp chân vào bàn đạp để đẩy người ra ngoài, sau đó tiếp tục làm đi làm lại như vậy liên tục. Máy thiết kế cho 2 người tập cùng lúc.

MÁY TẬP THỂ THAO NGOÀI TRỜI 3 TRONG 1 (ĐI BỘ TRÊN KHÔNG -LƯNG BỤNG – XOAY EO)

Chức năng: Luyện tập mỗi ngày máy tập 3 chức năng giúp mọi người cải thiện vóc dáng, tăng cường sự dẻo dai, linh động cho cơ thể.

Cách sử dụng: Máy sử dụng cho 3 người luyện tập cùng lúc. Với 3 chức năng luyện tập gồm: tập tay vai, lưng eo, đi bộ trên không.

DỤNG CỤ TẬP CHÂN 3 NGƯỜI

Chức năng: Dụng cụ tập chân 3 người thiết kế dùng cho 3 người tập cùng lúc. Tác động để tập luyện cơ chân chắc khỏe

Cách sử dụng: Dụng cụ tập chân 3 người này được hỗ trợ ba người tập cùng một lúc và gắn cố định.

DỤNG CỤ TẬP CƠ TAY VÀ CƠ NGỰC

Chức năng: Dụng cụ tập cơ tay và cơ ngực: Có thể tập cùng lúc 2 người.

Cách sử dụng: Dùng trọng lượng cơ thể làm đối trọng, dùng 2 tay đẩy về phía trước. Kết hợp thở đều.

DỤNG CỤ THỂ THAO TẬP TOÀN THÂN

Chức năng: MÁY TẬP THỂ THAO NGOÀI TRỜI TẬP TOÀN THÂN hỗ trợ các bài tập có chức năng rèn luyện các khớp và nhóm cơ tay, chân, vai… giúp nâng cao sức khỏe hiệu quả. Máy tập phù hợp dùng để lắp đặt ngoài trời cho công viên, vườn hoa, tòa nhà, khu chung cư…

Cách sử dụng: Ngồi trên ghế, hai tay nắm tay cầm, đặt chân lên hai thanh phía dưới và dùng cơ thể để kéo tay cầm đồng thời hai chân đạp duỗi thẳng, sau đó trở về vị trí ban đầu.

Trên đây là một số chia sẻ về dụng cụ thể thao ngoài trời dành cho bệnh viện của công ty Tây Nguyên. Mong rằng qua các thông tin được chia sẻ các bạn hiểu hơn về máy tập tập ngoài trời. Có thể được những lựa chọn giúp chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình phù hợp.

Nếu còn câu hỏi hay thắc mắc nào khác liên quan đến máy tập thể thao ngoài trời hay có nhu mua thiết bị ngoài trời chính hãng hãy liên hệ với Tây Nguyên để được tư vấn cụ thể!

Kinh nghiệm chọn mua dụng cụ thể thao ngoài trời cho gia đình

Khi chọn mua dụng cụ tập thể thao ngoài trời cho gia đình các bạn cần căn cứ vào nhu cầu sử dụng, khả năng tài chính, không gian lắp đặt, nhà cung cấp

Nhu cầu sử dụng:

Nhu cầu sử dụng của mỗi gia đình là khác nhau, dựa trên nhu cầu cụ thể của từng thành viên. Các bạn nên chọn các thiết bị phổ biến, đơn giản, dễ sử dụng. Ví dụ: Máy tập đi bộ, xe đạp tập, xà đơn. Ngoài ra là các thiết bị đa năng để có thể tập nhiều nhóm cơ trên cơ thể, ví dụ: Xe đạp tập liên hoàn, máy tập đi bộ lắc tay, máy tập chèo thuyền, máy tập cưỡi ngựa… sẽ giúp vận động toàn thân, đòi hỏi sự tham gia của nhiều bộ phận trên cơ thể, do đó tác động đến nhiều cơ và khớp.

Khả năng tài chính:

Thiết bị thể thao ngoài trời tuy có cấu tạo đơn giản nhưng giá thành tương đối cao, không thua kém các máy tập sử dụng điện ở trong nhà. Điều này xuất phát từ đặc điểm về chất liệu, công nghệ sơn (tĩnh điện), mất nhiều công sức trong vận chuyển, khi thi công phải đào hố, chôn cọc và đổ bê tông dày để thiết bị có thể chịu được trọng lượng cơ thể người dùng, các rung lắc khi thực hiện động tác, và có thể sử dụng trong hàng chục năm.

Không gian lắp đặt:

Đây là một trong những đặc điểm của thiết bị thể thao ngoài trời cần phải lưu ý khi chọn mua, do thiết bị có kích thước khá lớn, chưa kể khoảng cách giữa các thiết bị và người, đồ vật xung quanh để đảm bảo an toàn khi tập luyện. Nhiều thiết bị được thiết kế vị trí cho 2 – 3 – 4 người cùng tập. Ví dụ như: Xà đơn 1 bậc – 2 bậc – 3 bậc; Máy tập đạp chân 1 vị trí – 2 vị trí – 3 vị trí – 4 vị trí; Máy tập đi bộ trên không đơn – đôi – ba…

Các bạn nên chọn sản phẩm của các thương hiệu có tiếng bởi khác với hàng “chợ” (sử dụng chất liệu sắt, sơn phun bình thường), độ bền và tuổi thọ không cao. Hàng chính hãng được làm từ thép chịu lực chuyên dụng, bên ngoài sơn tĩnh điện chắc chắn và bền, được bảo hành dài hạn. Đó là chưa kể các đơn vị này có nhiều mẫu mã, luôn có sẵn sản phẩm, độ ngũ tư vấn viên và thi công chuyên nghiệp.

Đơn vị cung cấp:

Trên đây là một số chia sẻ về Những dụng cụ thể thao ngoài trời cho gia đình. Mong rằng qua các thông tin trong bài viết các bạn hiểu hơn về thiết bị thể thao ngoài trời, lựa chọn được những thiết bị phù hợp cho gia đình, đáp ứng tốt nhất nhu cầu sử dụng.

Nếu có nhu cầu chọn mua thiết bị, các bạn có thể liên hệ với Tây Nguyên Corp – đơn vị cung cấp máy tập công viên, thiết bị mầm non chính hãng. Dụng cụ thể thao ngoài trời Tây Nguyên được làm từ thép chịu lực, bên ngoài sơn tĩnh điện bền đẹp, các mối hàn chắc chắn, cho tuổi thọ và độ bền cao. Các mặt cắt và mối hàn được làm mịn để đảm bảo an toàn, không gây trầy xước da khi sử dụng.

Dụng cụ thể thao ngoài trời Tây Nguyên có đầy đủ các thiết bị khởi động, massage, tập tay – vai, chân – đùi, hông – eo, thiết bị vận động cho trẻ em… đáp ứng nhu cầu tập luyện từ cơ bản tới chuyên sâu của người dùng.

Hãy liên hệ với Dụng cụ thể thao ngoài trời Tây Nguyên để được tư vấn cụ thể và chăm sóc sức khỏe gia đình bạn tốt nhất !

TAY NGUYEN CORP – NÂNG TẦM THƯƠNG HIỆU

Địa chỉ: Số 8 ĐHT 21, Phường Tân Hưng Thuận, Quận 12, Tp. HCM

Nhà Xưởng: 23 ĐHT 45, Phường Tân Hưng Thuận, Quận 12, Tp. HCM

Tây nguyên: 93 Lê Niệm, Phường Trần Hưng Đạo, Tp. Kon Tum

Miền trung: 83 Hùng Vương, Cam Phúc Bắc, Tp. Cam Ranh, Tỉnh Khánh Hòa

Miền Bắc: 618 Phố Nam Sơn, Phường An Hưng, Tp Thanh Hóa, Tỉnh Thanh Hóa

Email :          taynguyencorp@gmail.com

Điện thoại: 0963 230 207 – 0938 78 61 78

Zalo: 0963 230 207

Facebook : https://www.facebook.com/thietbitheducngoaitroi/

Website: https://www.taynguyencorp.com/

GIAO HÀNG TẬN NƠI TRÊN TOÀN QUỐC